Mot Målet

Har nu lagt beställningarn på årets jultidningar. Ungarna har sålt för ca 7500:- vilket betyder att de får riktigt fina premier. Ett X-box cinnekt (TV spel där man spelar med hela kroppen), en 32 tums LCD tv, bio biljetter, en CD spelare och lite fickpengar! Elin hade hade beslutsångest men  bestämde sig sen för CD-spelaren istället för massa småkrafs!

Sen återstår jobbet att dela ut och ta betalt men det hoppas jag ska gå bra.

 

Kram

 

Wickie!

 

 

 

 

 

Varför ör det så svårt att ändra vanor, gå ner i vikt och göra saker som man mår bra av?

Har de senaste dagarna känt av korsryggen och vet att det i 99% av fallen beror på att min höftböjarmuskel är för kort. Vilket lätt åtgärdas med några minuters stretch några gånger. Har jag stretchat? nej! Varför? Den som kan svara på det kan nog vara kandidat till nobelpriset!

En kollega försökte peppa "no candy team" (ett gäng tjejer på jobbet som försöker träffas och peppa varandra) på jobbet idag med orden: - Det handlar nog om att man behöver gå en matematikkurs!

Som om vi inte vet att inkomster - utgifter = resultat.

Har man inte problemet kan man inte förstå det! Det är svårt att inte känna sig lite nedslagen efter en sådan replik - även om den är välment.

Fick i alla fall komplimanger idag för min nya hårfärg och att det ser ut som om jag har gått ner i vikt - vilket inte vågen visar... Det är i alla all kul!

 

På tal om väder och kläder - vi har inte minusgrader men tillräckligt torrt för att stövlarna skulle få komma ut ;-)

 

Kram

 

Wickie!

första pillret. Ska trappa upp med ett piler varannan dag i en vecka och sedan ett piller per dag i ca 6 månader (minst). Effekten märks först efter några veckor så det är bara att vänta o se.

Men som doktorn sa - det är inte farligt att prova.

Hjälper de mig att ta mig igenom vintern så har de gjort bra nytta. Det är som sagt bara att vänta o se - och hoppas!

 

Wickie!

installerade i telefonen.

VV appen har inte fungerat så bra den senaste veckan. Varken rent tekniskt i telefonen eller som hjälp att äta rätt. Jag åt så "fel" att det inte var något roligt att fylla i längre...

Men nu är det ny vecka och nya tag så jag ska göra ett nytt försök.

Samtidigt har jag laddat in en CD med mental träning i mobilen som ska hjälpa mig att nå min idealvikt. Det är bara att hoppas att flera små hjälpmedel kan få tåget att gå åt rätt håll.

Har en läkartid imorgon också för att diskutera en fortsättning på behandlingen jag fick i våras hos kuratorn på vårdcentralen. Hon har slutat och de har inte rekryterat någon ny... Behöver hjälp att ta mig vidare så jag inte hamnar tillbaka på botten hela tiden, det är tufft att hamna där när man kämpar hela tiden för att sakta men säkert ta sig uppåt.

Problemet är att man kan inte gå hur sakta som hellst för då står man stilla!

 

Kram

 

Wickie!

ligger på många minus just nu, cocosbollarna från markanden var inte så smarta. Hungrig + inget att äta + godiskiosk =  katastrof! Ska försöka kompensera detta lite med att äta vettigt och träna mycket i helgen.

Ska just nu ta på mig träningskläderna - vintervarianten! - och ge mig ut i snön och SOLEN! och springa lite.

Bara att hoppas  att det inte är allt för halt.

 

Kram

 

Wickie!

Träningsvärken är lite jobbig plus att det känns som att jag håller på att bli förkyld. Hade besämt mig att INGET skulle få hindra en löprunda efter föräldramötet ikväll. Jag hade mentalt förberett mig på mörker, kyla och ev regn men vad gör man mot en förkylning?

Har inte gått så bra med maten heller så det känns lite extra tungt. Ligger inte på minus utan har några points kvar av veckobonusen men om jag fortsätter som jag gör nu och inte kan motionera blir det snart mycket minus.

 

Har nu flyttat kontor så jag delar med min kollega Johan och är i markplan. Det käns bra. Lite mera spring i korridoren men det är för det mesta trevligt.

 

Ska nu tillbringa två dagar i stockholm... mycke resande blir det men det är intressant och lärorikt.

 

Kram

 

Wickie!

att träningsvärken är påväg men inte har slagit till med full karft ännu...

 

Sov dåligt i natt och idag är min motivation lika med noll. Vilket betyder att jag letar ursäkter för att slippa gå ut och springa  trotts att det faktiskt inte regnar just nu. Det innebär också att jag inte kunnat låta bli godsaker idag - heller, vilket visar sig på vågen, 98 kg idag!

 

Men jag får försöka masa mig ut o springa och sedan börja om på en ny vecka med nya viktväktar points imorgon ;-)

 

Ha det gott!

 

Wickie!

har sina fördelar och jag föröker hitta dem och använda dem.

Har laddat ner ett par appar, dels viktväktarnas app som visar att de senaste dagarna på hotell och konferans tär hårt på veckobonusen men att jag inte har ätit värre än att jag kan motionera bort det!

Har också en håll koll på viktminsktningen app som visar att jag gått ner 1,6 kg på 12 dagar!

C25K appen gillar jag för där kan man lägga in lite egna reflektioner och visar på ett bra sätt hur långt och hur fort jag sprungit. Ingen bra statisitk men jag har pulsklockan med samtidigt så det fungerar bra.

Facebook har också en bra app som jag använt lite och bland det förtsta jag såg där var att en av mina kusiner fick barn för 2 veckor sedan så jag kunde skica ett grattis! Hade inte någon aning om att hon väntade...

Har nu också skaffat en router till internet här hemma så man inte är så låst men det är lite trögt... Detta är det första jag skriver via routern så jag hoppas det funkar.

Ska nu till Gimo och handla sen ska jag använda C25K appen för att kunna komma på + i viktväktarappen ;-) eller kanske för att jag mår bra av det!??!

'

Kram

 

Wickie!

För den ofantliga summan av dryga 13 kronor kunde jag ladda ner en C25K app som kanske kan ge mig tillräcklig inspiration för att komma ända hem med träningen.

Ska nog åka hem redan nu och ge mig ut medans det är ljust!

 

Bara att hoppas att ispirationen håller i sig!

 

Kram

 

Wickie!

men det tar nog ett tag innan man vänjer sig vit både telefonen och appen... men skam den som ger sig!

 

Ska försöka ladda ner lite träningsmusik också...

 

Wickie!

Killarna som ska komma med våra nya telefoner håler på och packar upp. Jag som normalt inte bryr mig så mycket i nya tekniska prylar längtar efter att få min nya telefon. Så att jag kan ladda hem appen från viktväktarna - precis som om den kan lösa alla mina problem! Människan är allt bra fånig ibland!

Men det ska bli skönt med en hjälp att hålla i handen. Motståndet borde bli större mot att stopa fel saker i munnen om jag direkt måste skriva upp det. Borde få mig att tänka en eller två gånger extra innan jag äter i onödan.

Imorse vägde jag 99 kg och funderar på att haka på eller snarare utmana syrran som satt upp ett tufft mål fram till jul.

Mitt mål blir att spränga 90 kg vallen och hamna på 89 kg, dvs 10 kg på ca 11 veckor - verkar rimligt!

 

Nu gäller det att kavla upp ärmarna!

 

Wickie!

börjar mitt nya liv! Nja kanske inte ett nytt liv men förhoppningsvis att en ny smart telefon med en hjälpsam app kan göra att jag får lite ordning på mina matvanor. Matvanorna är det inget större fel på det är mina godis ovanor som är problemet ;-)

Men imorgon kommer de nya telefonerna och det första jag tänker göra är att ladda ner denna app - har gått och sett fram emot den nu ett tag så jag hopas hjärnan har fattat vad som är på gång!

 

Just nu skiner solen utanför fönstret och jag tänkte ge mig iväg hemmåt en stund tidigare, har en förkylning som inte har bestämt sig men jag mår bättre idag på em än jag gjorde igår em och det ser jag som ett gott tecken.

 

Må gott

 

Wickie!

eftersom jag tog tag i några surdegar igår men humöret är inte på topp. Har fortfarande lite seghet kvar i kroppen och i sinnet. Hoppas på lite mera sol så att sinnelaget blir bättre.

Just nu är det fullt pådrag på jobbet - hela insatsstyrkan inklusive helikopter och kustbevakningen är på plats. De som inte redan är på jobbet blir vänligt ombedda att vända av k-pist beväpnade vakter... Vi får se hur mycket utav cirkusen som har lagt sig när vi ska hem... Men nu blir det nog att visa legitimation när man kommer med bilen på morgonen - igen! Är nog en tidsfråga innan huvudentren flyttar närmare riksväg 76...

Vill ni veta vad som hänt kan ni kolla på UNT:s hemsida, expressen och aftonbladet går nog lika bra ;-)

 

Huvudvärken lurar och jag ska läsa flera rapporter på engelska! Somnar nog ovaggad ikväll!

 

Kram

 

Wickie!

sol har det blivit idag när jag var ute och körde lite grus för att fylla i gropar på vår uppfartsväg och planerade lite ljung jag köpt för länge sedan.

Det var skönt, men jag har inte ork eller inspiration nog att ta på mig löparskorna och det känns jobbigt.

Tvättmaskinen har någora år på nacken och den har börjat strula. Har fixat med den lite nu i helgen och har jag tur håller den ett tag till men med min tur så blir det en stor utgift snart...

Ska nu fixa lite lunch till vår minsting och hennes kompis, själv är jag inte sugen på mat... eftersom jag skåpätit en del idag :(

 

kram

 

Wickie!

utanför fönstret men jag känner mig förkyld...

Ska ut och njuta av solen en stund senare i alla fall men så mycket motion blir det inte :(

 

Tog mig i alla fall ut i stallet en stund igår även fast jag inte kände för det - tack för den sparken i baken Ulrika! det var skönt med frisk luft!

 

Ska nu dra igång med många av de saker som behöver bli gjorda under dagen.

 

Kram

 

Wickie!

yr.no och kollade vädret!

Det var beräknat 0 mm i nederbörd och såhär såg bilden ut för imorgon på dan:

är jag ledig och då hoppas jag få lite gjort. Småsaker som aldrig blir av. Hoppas också på lite sol så att jag kan gå ut i solskenet och motionera - vilket behövs!  Jag har inte orkat med mer än jobbet sista veckan!

 

Tack mamma och pappa för all hjälp vi fick på er blixtvisit senaste dygnet. Ni är toppen!

 

Kram

 

Wickie!

Så den förhoppning om 10 h sömn jag hade blev inte av. Det händer mycket på jobbet och det är kul men det är samtidigt jobbigt. Förkylningen som eventuellt var på gång känns inte värre men inte heller bättre...

Humöret är på topp...

Ska röja lite bland grejer och ungar och sedan gå och sova och hoppas på bättre lycka ikväll.

 

Kram

 

Wickie!

att äta så då blir det ingen ording alls... På tok för mycket onyttigt och alldeles för lite nyttigt däremellan.

Känner inte heller för att ge mig ut och springa - spräcker aldrig riktigt vallen för när det känns OK.

Idag har jag i alla fall städat skrivbordet och imorgon hoppas jag få mycket gjort på jobbet. Kanske lite inspiration återvänder då - man kan ju i alla fall hoppas!

 

Nu ska jag på möte hela eftermiddagen...

 

Wickie!

men det gick tungt. Har inte kollat klockan men det blev inga hastighetsrekord det kan jag lova! Ska nu föröka ta mig ut på söndag igen och sedan helt varannan dag farmöver. Körde samma program som för någon vecka sedan så jag borde kunna jämföra bra med den gången och se hur det gick.

Skönt i alla fall att jag kom ut.

 

Må gott!

 

Wickie!