1½ vecka och schemat håller!
Såhär bra ser det ut:
Wickies tränings schema fram till stadsloppet!
|
Måndag |
5 |
Löpning 2x5 min, 2x5 min, 2x5 min= 20 min promenad+ 10 min löpning |
Genomfört! |
|
Tisdag |
6 |
|
|
|
Onsdag |
7 |
Löpning 2x5 min, 2x5 min, 1x5 min, 2x5 min 2x5 min= 25 min promenad+ 20 min löpning |
Genomfört!!!! |
|
Torsdag |
8 |
|
|
|
Fredag |
9 |
Tränings DVD; Magen |
Genomfört! |
|
Lördag |
10 |
Löpning – intervall programmet i lugnt tempo |
Genomfört! |
|
Söndag |
11 |
Tränings DVD; löpning bytt mot promenad o löpning med barnen |
Genomfört! |
|
Måndag |
12 |
Tränngsfri dag bytt mot Tränings DVD; löpning |
Genomfört! |
|
Tisdag |
13 |
|
|
|
Onsdag |
14 |
Löpning 2x5 min, 2x5 min, 1x5 min, 2x5 min 2x5 min= 25 min promenad+ 20 min löpning. Sprang 20 min i sträck alltså 5 min promenad mindre… |
Genomfört! |
|
Torsdag |
15 |
|
|
|
Fredag |
16 |
Tränings DVD; Magen |
|
|
Lördag |
17 |
Löpning – intervall programmet i mindre lugnt tempo |
|
|
Söndag |
18 |
Tränings DVD; löpning |
|
|
Måndag |
19 |
|
|
Tror känslan jag har bäst beskrivs som mallig!
Wickie!
Grattis! Mallig - eller stolt - tycker jag man får vara när man når ett mål som inte alls är helt lätt!
