Nya tag
känns det som att jag har tagit många gånger och nu är det dax igen. Vågen visar fortfarande på upp till 91 kg och jag måste få ordning på mitt ätande igen.
Godis frosseriet har lugnat ner sig lite de senaste veckorna men jag äter fortfarande mycket sötsaker. JAg kommer nu att införa 2 restriktioner - lite inspirerad av syrran.
Mina regler är att:
- Inte äta sötsaker ensam!
- Ätandet ska planeras och publiceras på bloggen senast dagen före ätandet!
Jag hoppas detta ska hjälpa mig att minska ner det okontrollerade ätandet. Planerar att föröka ta mig ut på en promenad ikväll. Behöver börja röra på mig lite och testa om jag orkar med mer än bara vardgen.
Önska mig lycka till!
Wickie!
Godis frosseriet har lugnat ner sig lite de senaste veckorna men jag äter fortfarande mycket sötsaker. JAg kommer nu att införa 2 restriktioner - lite inspirerad av syrran.
Mina regler är att:
- Inte äta sötsaker ensam!
- Ätandet ska planeras och publiceras på bloggen senast dagen före ätandet!
Jag hoppas detta ska hjälpa mig att minska ner det okontrollerade ätandet. Planerar att föröka ta mig ut på en promenad ikväll. Behöver börja röra på mig lite och testa om jag orkar med mer än bara vardgen.
Önska mig lycka till!
Wickie!
Skit(ig) vecka
har det varit sen i lördags då jag var tvungen att ta tag i problemet med hästen.
- Jag har inte orkat duscha sedan i fredags - men går man i stallkläder är det ingen som förväntar sig att man ska vara nyduschad ;-)
- Mat och godis har jag ätit i massor fast det inte varit lördag. Har inte orkat stå emot de gamla vanorna. Som tur är har jag inte haft så jätte mycket hemma...
- Inte sprungit ett steg sedan i lördags... Stegräknaren visade på bara drygt 1000 steg i går! Jag som brukar försöka komma upp i minst 8000 steg!
Men nu är det förändringar på gång! beslutet att avliva hästen är taget och genomfört så nu känns det lättare.
- Jad duschade igår.
- Tillbaka till "bara godis och kakor en dag i veckan".
- Ska bara vänta på att frukosten ska smälta lite så ska jag snöra på mig löparskorna.
t.o.m. solen är på min sida nu så då kan det bara bli bättre!
Ha det gott!
Wickie!
- Jag har inte orkat duscha sedan i fredags - men går man i stallkläder är det ingen som förväntar sig att man ska vara nyduschad ;-)
- Mat och godis har jag ätit i massor fast det inte varit lördag. Har inte orkat stå emot de gamla vanorna. Som tur är har jag inte haft så jätte mycket hemma...
- Inte sprungit ett steg sedan i lördags... Stegräknaren visade på bara drygt 1000 steg i går! Jag som brukar försöka komma upp i minst 8000 steg!
Men nu är det förändringar på gång! beslutet att avliva hästen är taget och genomfört så nu känns det lättare.
- Jad duschade igår.
- Tillbaka till "bara godis och kakor en dag i veckan".
- Ska bara vänta på att frukosten ska smälta lite så ska jag snöra på mig löparskorna.
t.o.m. solen är på min sida nu så då kan det bara bli bättre!
Ha det gott!
Wickie!
Seg runda...
benen och kroppen kändes jätte trötta idag när jag ock pappa sprang 10 km. Kollade förra tiden på nästan samma sträcka (50 m kortare) då sparnag jag ensam men ändå 2 minuter snabbare! Hade ju hoppats att pappa skulle få mig att hålla ett lite högre tempo men det blev inte så.
Tror att både värmen och steglängden spelade in - men det är bra träning det också! Så jag är glad att jag kom ut och jätte roligt att springa med någon men lite besviken på tempot.
men jag har nu tänkt börja ett träningsprogram som heter speedbump, ett podrunner program som just går ut på att få upp farten och det ska jag varva med mitt teknik/intervall program.
När detta är klart, eller strax före, är det dax för iformloppet. Därefter är det några veckor till tjejmilen och då kanske jag föröker mig på backträning om det känns bra. Därefter är det 1,5 månader kvar till Hässelbyloppet så då får jag föröka klura på hur jag ska lägga upp träningen till dess.
Må gott!
Kram
Wickie!
Tror att både värmen och steglängden spelade in - men det är bra träning det också! Så jag är glad att jag kom ut och jätte roligt att springa med någon men lite besviken på tempot.
men jag har nu tänkt börja ett träningsprogram som heter speedbump, ett podrunner program som just går ut på att få upp farten och det ska jag varva med mitt teknik/intervall program.
När detta är klart, eller strax före, är det dax för iformloppet. Därefter är det några veckor till tjejmilen och då kanske jag föröker mig på backträning om det känns bra. Därefter är det 1,5 månader kvar till Hässelbyloppet så då får jag föröka klura på hur jag ska lägga upp träningen till dess.
Må gott!
Kram
Wickie!
Blandad kompott!
Jag har nu klarat tre dagar utan sötsaker och det har gått förvånansvärt bra! Om det går så lätt nu varför har det inte ens gått halvbra tidigare? Hur är hjärnan o kroppen funtad egentligen?
Hade inte förväntat mig att vågen skulle göra enorma glädjeskutt nedåt nu när jag klarar några dagar utan sötsaker men jag hade ju inte heller förväntat mig att den skulle visa på enorma bamsekliv uppåt heller! Men det är vad som har hänt! Trotts träning, helt OK mathållning och inga sötsaker visade vågen idag på 90,2kg!
Jag som var nere under 83! Lite tungt men känns ändå bra att jag tränar och nu faktiskt verkar ha hittat tillbaka till rutinen utan sötsaker.
Nu gäller det bara att vara envis.
Morgondagens mil med pappa borde ju bränna en och annan kalori också så att vågen inte törs annat än visa på under 90 ialla fall!
Ha en skön helg!
Wickie!
Hade inte förväntat mig att vågen skulle göra enorma glädjeskutt nedåt nu när jag klarar några dagar utan sötsaker men jag hade ju inte heller förväntat mig att den skulle visa på enorma bamsekliv uppåt heller! Men det är vad som har hänt! Trotts träning, helt OK mathållning och inga sötsaker visade vågen idag på 90,2kg!
Jag som var nere under 83! Lite tungt men känns ändå bra att jag tränar och nu faktiskt verkar ha hittat tillbaka till rutinen utan sötsaker.
Nu gäller det bara att vara envis.
Morgondagens mil med pappa borde ju bränna en och annan kalori också så att vågen inte törs annat än visa på under 90 ialla fall!
Ha en skön helg!
Wickie!
Undeviker sötsaker
så mycket jag kan. En kollega bjuder på glass i andra änden av huskomplexet, jag väljer att inte gå dit! Kan nog inte låta bli glass om jag blir bjuden och trugad. Då är det bättre/lättare att inte gå dit.
Wickie!
Wickie!
Dagens första frestelse
klarade jag av att bemästra! Det är ju bra!
Hjälpte Uffe att packa lite massäck, han ska till Stockholm och hämta hoppborgen och då stoppade jag ner lite av de hembakade kakorna som är kvar efter kalaset. Det var nära att några åkte in i munnen på mig men så blev det inte!
Små segrar är också värda att firas!
Kram
Wickie!
Hjälpte Uffe att packa lite massäck, han ska till Stockholm och hämta hoppborgen och då stoppade jag ner lite av de hembakade kakorna som är kvar efter kalaset. Det var nära att några åkte in i munnen på mig men så blev det inte!
Små segrar är också värda att firas!
Kram
Wickie!
Inte kul...
Jafh ar inte hunnit/orkat ut ochj springa sedan sist och det ser ut som om schemat är späckat fram till lördag. Samtidigt har jag inte kunnat låta bli sötsaker...
Att det ska vara så svårt!!!!!!
Ska försöka ta nya tag och komma igen. Det finns ju inget annat alternativ ;-)
Må gott!
Wickie!
Att det ska vara så svårt!!!!!!
Ska försöka ta nya tag och komma igen. Det finns ju inget annat alternativ ;-)
Må gott!
Wickie!
Lyckanden och misslyckande!
Mycket har varit lyckat med denna helg. Mamma satte tempot när hon var här och vi fick massor gjort på lördagförmiddag - superskönt! Tack mamma!
Har pysslat med lite bokföring, fixat i stallet, tvättat och burit upp allt i garderober, köpt blommor och blomjord, handlat och mycket mer.
Trotts att det tog emot så gav jag mig ut och sprang ikväll, det blev bara senare och senare så tillslut tog jag en kortare runda för att inte komma hem vid midnatt...
Sprang ganska fort - med mina mått mätt och det kändes bra. Är mallig att jag tog mig ut - mycket tack vara Uffe som tyckte jag i alla fall kunde ta en kort runda fast det var sent.
det var lyckandena... misslyckandet består i att jag har unnat mig lite lördag tre gånger denna vecka. På pappas födelsedag - planerat och i går vilket jag inte ser som något misslyckande eftersom jag inte åt så mycket och hade förvarnat att det kunde bli så. Det som är misslyckandet är att ungarna fick sitt lördagsgodis idg och jag kunde inte låta bli att smaka. Har ätit 8-10 bitar lösgodis och det är ingen katastrof men jag vill ju kunna låta bli!
Att vågen visar på 86,2 igen spär på känslan av misslyckande - vet inte varför för jag kar inte ändrat matvanorna och förutom denna helg hållit mig till lördagsgodis.
Imorgon är en ny vecka och det är bara att vara envis så vänder det nog igen...
Må gott
Wickie
Har pysslat med lite bokföring, fixat i stallet, tvättat och burit upp allt i garderober, köpt blommor och blomjord, handlat och mycket mer.
Trotts att det tog emot så gav jag mig ut och sprang ikväll, det blev bara senare och senare så tillslut tog jag en kortare runda för att inte komma hem vid midnatt...
Sprang ganska fort - med mina mått mätt och det kändes bra. Är mallig att jag tog mig ut - mycket tack vara Uffe som tyckte jag i alla fall kunde ta en kort runda fast det var sent.
det var lyckandena... misslyckandet består i att jag har unnat mig lite lördag tre gånger denna vecka. På pappas födelsedag - planerat och i går vilket jag inte ser som något misslyckande eftersom jag inte åt så mycket och hade förvarnat att det kunde bli så. Det som är misslyckandet är att ungarna fick sitt lördagsgodis idg och jag kunde inte låta bli att smaka. Har ätit 8-10 bitar lösgodis och det är ingen katastrof men jag vill ju kunna låta bli!
Att vågen visar på 86,2 igen spär på känslan av misslyckande - vet inte varför för jag kar inte ändrat matvanorna och förutom denna helg hållit mig till lördagsgodis.
Imorgon är en ny vecka och det är bara att vara envis så vänder det nog igen...
Må gott
Wickie
Mobilbloggar
vilket gör det lätt att skicka iväg ett meddelande och få ett inlägg. Också bra när man känner sötsuget att distrahera sig med mobilen istället ;-)
Har klarat dagen på jobbet bra hittills! Jag hoppas det håller i sig.
Ska snart ut i solen - isbjörnarna har slutat blåsa omkring så det känns inte så kallt längre.
Må gott!
Wickie!
Har klarat dagen på jobbet bra hittills! Jag hoppas det håller i sig.
Ska snart ut i solen - isbjörnarna har slutat blåsa omkring så det känns inte så kallt längre.
Må gott!
Wickie!
Sugen men stark!
Fast nästan inte...
Är supersugen på att gå bort till köket och ta en kardemummaskorpa eller en näve mariekex men ska föröka låta bli. Är lite sporrad av att det är fler än jag som kämpar så målet är att låta bli.
Har gått bra idag att inte ta fikabröd vid fikarasterna så varför ska jag gå bort nu och vräka i mig, näsr jag snart kan åka hem till erikas nygjorda köttfärssås och nkokta spagetti?
Att det gått bra idag gör att det känns som att det finns hopp - jag kanska kan klara mig ett tag till... Ska försöka kämpa.
Må gott!
Wickie!
Är supersugen på att gå bort till köket och ta en kardemummaskorpa eller en näve mariekex men ska föröka låta bli. Är lite sporrad av att det är fler än jag som kämpar så målet är att låta bli.
Har gått bra idag att inte ta fikabröd vid fikarasterna så varför ska jag gå bort nu och vräka i mig, näsr jag snart kan åka hem till erikas nygjorda köttfärssås och nkokta spagetti?
Att det gått bra idag gör att det känns som att det finns hopp - jag kanska kan klara mig ett tag till... Ska försöka kämpa.
Må gott!
Wickie!
Godis
Har jag inte kunnat låta bli ett spår!
Det har blivit mycket godis och godsaker nu under påsken. Börjar dock käna mig lite mätt på det och tror att jag snart är mogen för att begränsa intaget igen. Jag klarade det ju galant i ett år så det borde gå igen!
Bara motivatinen finns...
Wickie!
Det har blivit mycket godis och godsaker nu under påsken. Börjar dock käna mig lite mätt på det och tror att jag snart är mogen för att begränsa intaget igen. Jag klarade det ju galant i ett år så det borde gå igen!
Bara motivatinen finns...
Wickie!
Godisrapport 5
Ungarna köpte lördagsgodis och det kunde jag inte låta bli...
Igår bakade mormor och Erika en god citornm och marängkaka som vi åt glass till och på kvällen blev det våfflor och glass.
Men idag har jag bara ätit nyttigt (fram till kl 08.55). Jag hoppas det håller i sig ;-)
Wickie!
Igår bakade mormor och Erika en god citornm och marängkaka som vi åt glass till och på kvällen blev det våfflor och glass.
Men idag har jag bara ätit nyttigt (fram till kl 08.55). Jag hoppas det håller i sig ;-)
Wickie!
Godisrapport 4
Mycket godis blir det... men jag motstår frestelsen ganska ofta också så jag känner mig inte helt misslyckad ändå...
Igår blev det bjudlunch på Försmarks Wärdshus - Spenatsoppa och fattiga riddare, fattiga riddare kändes som godis...
Därefter ställde mötesledaren fram en skål godis - apelsin godisarna kunde jag inte motstå så det blev det ett par stycken.
På kvällen bjöd Maria på lite choklad så det blev det också en liten bit... men glassen som jag var supersugen på på kvällen, som jag faktiskt plockade fram ur frysen - stoppade jag tillbaka! Det tycker jag var starkt!
Kampen går vidare...
Kram
Wickie!
Igår blev det bjudlunch på Försmarks Wärdshus - Spenatsoppa och fattiga riddare, fattiga riddare kändes som godis...
Därefter ställde mötesledaren fram en skål godis - apelsin godisarna kunde jag inte motstå så det blev det ett par stycken.
På kvällen bjöd Maria på lite choklad så det blev det också en liten bit... men glassen som jag var supersugen på på kvällen, som jag faktiskt plockade fram ur frysen - stoppade jag tillbaka! Det tycker jag var starkt!
Kampen går vidare...
Kram
Wickie!
Godisrapport 3
Gårdagen gick på det stora hela riktigt bra. Bara frukto ch mackor på fikat och inget godis på eftermiddagen. En liten munsbit (två småtuggor) kladdkaka som låg i kylskåpet blev det sent på kvällen men jag är ändå nöjd med dagen!
Skönt!
Wickie!
Skönt!
Wickie!
Godisrapport 2
Igår blev verkligen en "söt" dag. Förutom kexen som jag redan berättat om blev det en:
Daimstrut Pear Dream
Svenskarnas favoritglass i ny skrud. Ljuvlig päronglass mixad till perfektion med bitar av Daim. Våfflan är karakteristiskt krispig med ett överdrag av mildaste mjölkchoklad.
Den var riktigt god. När jag ändå var igång släppte jag lös riktigt och köpte en liten påse gott ocgh blandat också:
Blev väldigt sött!
Sen klarade jag eftermiddagen bra men på kvällen slank det ner två kanelbullar!
Men det var igår...
Idag känner jag mig lite starkare och än så länge har jagk larat av att hålla godisrottan i chack även om den är lite bråkig!
Det värsta blir nog om en stund när det blir fika... Planen är att ta en macka och en frukt.
Håll tummarna!
Wickie!
Godisrapport 1
Som sagt motivationen är borta och hämningarna släpper:
Nallade en näve mariekex och två kardemumma skorpor till 2-fikat...
Wickie!
Godisutmaningen
är över!
Ett år har gått sedan vi startade och vi har varit fantastiskt duktiga.
Jag har långa perioder inte ens varit speciellt godissugen eller saknat godis och sötsaker så mycket.
Men nu, när det är över, är jag supersugen. Skulle nog helst vilja leva på bara sötsaker nu.
På något sätt har motivationen försvunnit och jag vet inte om jag skulle klara ett "godisförbud" nu :(
Tänkte lite förnuftigt att jag inte skulle äta något godis förrän till påsk eftersom jag ätit ganska mycket senaste tiden men är som sagt var inte säker på att jag skulle klara det. Är inte heller roligt att sätta upp mål som mani nte klarar och vet om det innan.
Mitt mål blir därför:
Försöka låta bli sötsaker fram till påsk och rapportera här och på godisblogen alla sörsaker jag stoppar i mig fram till dess!
Inte "förbjuda" godis men ha rapporteringsskyldighet på godiset tror jag på som en gyllene medelväg!
Uppsakattar all stöttning och hjälp på vägen fram till påsk!
Må gott!
Wickie!
Nu har jag erkänt!
och det käns bättre. När jag var på möte i Jönköping kunde jag inte motstå frestelsen av fri mjukglass!
Enligt pappas, syrrans och min överenskommelse får vi bara äta lördagsgodis en dag i veckan och min dag var redan förbrukad. Jag har trillat dit en gång tidigare så jag ska också vara med och laga lyxmiddagen som är "straffet" så för den sakens skull spelade det ingen roll.
Det är känslan av misslyckande och ännu mera tanken på att inte berätta som gnagde i mig. Men nyss gick jag in på våran "godisblogg" och erkände och då kändes det direkt bättre.
Kan nog ganska lätt lägga detta nederlag bakom mig och så fort jag blivit fri från förkylningen komma igång och springa igen - det ser jag fram emot!
Må gott!
Wickie!
Enligt pappas, syrrans och min överenskommelse får vi bara äta lördagsgodis en dag i veckan och min dag var redan förbrukad. Jag har trillat dit en gång tidigare så jag ska också vara med och laga lyxmiddagen som är "straffet" så för den sakens skull spelade det ingen roll.
Det är känslan av misslyckande och ännu mera tanken på att inte berätta som gnagde i mig. Men nyss gick jag in på våran "godisblogg" och erkände och då kändes det direkt bättre.
Kan nog ganska lätt lägga detta nederlag bakom mig och så fort jag blivit fri från förkylningen komma igång och springa igen - det ser jag fram emot!
Må gott!
Wickie!
GODISSUGEN!
Visst ser det gott ut!!??!!
Igår var jag otroligt godissugen på kvällen. Det var nästan så jag började tugga på allt som kom i min närhet! Känslan sitter delvis kvar och jag går och tänker på godis hela tiden! Tror att flera sker spelar roll:
- Inte tränat sedan i torsdags.
- Väntan på att syrran ska få bebisen någon gång.
- Planering av födelsedag med allt gott därtill.
- Snart påsk med allt påskgodis.
- Ev en förkylning på gång som gör att jag tvekar att träna.
- Inte mycket strul på jobbet som löser sig, det trasslar snarare mera...
Ska föröka ta tag i träningen, ksnak kör en träningsvideo hemme ikväll itsället för att ge mig ut i -4 grader med en ev förkylning på gång.
Kanske lite popcorn också...
Ha det gott!
Wickie!
Igår var jag otroligt godissugen på kvällen. Det var nästan så jag började tugga på allt som kom i min närhet! Känslan sitter delvis kvar och jag går och tänker på godis hela tiden! Tror att flera sker spelar roll:
- Inte tränat sedan i torsdags.
- Väntan på att syrran ska få bebisen någon gång.
- Planering av födelsedag med allt gott därtill.
- Snart påsk med allt påskgodis.
- Ev en förkylning på gång som gör att jag tvekar att träna.
- Inte mycket strul på jobbet som löser sig, det trasslar snarare mera...
Ska föröka ta tag i träningen, ksnak kör en träningsvideo hemme ikväll itsället för att ge mig ut i -4 grader med en ev förkylning på gång.
Kanske lite popcorn också...
Ha det gott!
Wickie!
Våfflor och vila
på utbygget idag! Solen skiner så det blir varmt där ute. Vi åt även middagen är, helmysigt!
Hade ganbska bra ork på fm idag och tvättade någon maskin och grejade lite hemme men efter lunchen satte jag mig i vilstolen på utbygget och somnade! Sov gott i ca 2h! Så helt frisk är jag inte även om det går åt rätt håll.
Hoppas jag är ännu piggare imorgon.
Idag har det blivit både glas till våfflorna, lite smågodis och en näve chips nu på kvällen. Tror nog att chipsen var godast. På det stora hela uppskattar jag salta godisar mera nu opch särsaker göär mig ibland illamående. Så dt kan bli!
Kram
Wickie!
Hade ganbska bra ork på fm idag och tvättade någon maskin och grejade lite hemme men efter lunchen satte jag mig i vilstolen på utbygget och somnade! Sov gott i ca 2h! Så helt frisk är jag inte även om det går åt rätt håll.
Hoppas jag är ännu piggare imorgon.
Idag har det blivit både glas till våfflorna, lite smågodis och en näve chips nu på kvällen. Tror nog att chipsen var godast. På det stora hela uppskattar jag salta godisar mera nu opch särsaker göär mig ibland illamående. Så dt kan bli!
Kram
Wickie!
