När och hur
ska man äta egentligen?
Är inne i en ond cirkel där jag får håll hela tiden. Inte jätte besvärligt men nog för att det ska störa löpningen eftersom jag får dra ner på tempot för att bli av med hållet. Det går över och jag kan ökka tempot igen...
När jag sprang iForm-loppet åt jag 4h före och kände mig ändå proppmätt och fick håll fast jag inte tagit något mellanmål förutom några munnar vatten...
Idag åt jag medvetet lite, 1 dl ris, 5 fiskbullar i dillsås, lite morötter och en knäckemacka, två timmar senare får jag håll...
Någon som har något tips?
Wickie!
Är inne i en ond cirkel där jag får håll hela tiden. Inte jätte besvärligt men nog för att det ska störa löpningen eftersom jag får dra ner på tempot för att bli av med hållet. Det går över och jag kan ökka tempot igen...
När jag sprang iForm-loppet åt jag 4h före och kände mig ändå proppmätt och fick håll fast jag inte tagit något mellanmål förutom några munnar vatten...
Idag åt jag medvetet lite, 1 dl ris, 5 fiskbullar i dillsås, lite morötter och en knäckemacka, två timmar senare får jag håll...
Någon som har något tips?
Wickie!
Kommentarer
Postat av: Veronika
näe, tyvärr...
Trackback
