Fasta låt och starka ben
Nivå 1 korta programmet (30 min) har jag genomfört i värmen.
Tror att knät mår bra av litre styrketräning emmellan löparrundorna. Imorgon ska jag träna magen och ryggen igen. Blir också lägsta nivån kortaste tiden. Försöker undvika träningsvärk men ändå hålle igång- på tisdag blir det löpning igen.
Dagens programm krävde lite kondis också och eftersom det är varmt svettades jag kopiöst. Hade druckit lite för lite före så jag ficck lite huvudvärk. Men tre stora glas saft och lite jordgubbar med mjölk har botat huvudvärken. Ska drick några glas till innan jag lägger mig.
Sov gott i värmen!
Wickie!
Tror att knät mår bra av litre styrketräning emmellan löparrundorna. Imorgon ska jag träna magen och ryggen igen. Blir också lägsta nivån kortaste tiden. Försöker undvika träningsvärk men ändå hålle igång- på tisdag blir det löpning igen.
Dagens programm krävde lite kondis också och eftersom det är varmt svettades jag kopiöst. Hade druckit lite för lite före så jag ficck lite huvudvärk. Men tre stora glas saft och lite jordgubbar med mjölk har botat huvudvärken. Ska drick några glas till innan jag lägger mig.
Sov gott i värmen!
Wickie!
Kommentarer
Trackback
