Laddar inför ett träningspass

både psykiskt och i MP3 spealren.
Ska prova C25K:s program mot 10km. Första veckan är det 5 4 min intervaller man springer med 2 min gång emellan. Jag ska testa i alla fall...
Rapporterar senare om hur det har gått.

Wickie!

Kommentarer
Postat av: Veronika

Ok, fick svar på min fråga! kul att du provar detta också :o)

2010-06-09 @ 08:14:31
Postat av: Veronika

Det går inte kommentera på det andra inlägget, så jag lägger in det där. Jag tror 10k programmet bygger på 5k programmet, där dom ökat takten allt eftersom. Det känner jag av nu under promenad-sträckorna då man får pinna på som attan. Eftersom du inte tränat på ett tag men känner att 5k programmet är för liten utmaning, så kanske du kan börja på vecka 3 el 4 och bara köra ett pass av varje för att låta kroppen hinna ikapp?

2010-06-09 @ 08:19:10

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0