phu!
Det var jobbigt! Varmt och kämpigt men jag lyckades och det riktigt bra!
Sprang 20 min, ca 3,2 km! Första km höll jag ett tempo på 6,19 min per km och de andra två ca 6,09 och 6,08. Sista km var riktigt jobbig så jag ar äextra nöjd med att jag ändå orkade hålla ett så pass högt tempo!
Har långt kvar till att springa fort i 5 eller ännu hellre 10 km men jag är på god väg!
Kram
Wickie!
Sprang 20 min, ca 3,2 km! Första km höll jag ett tempo på 6,19 min per km och de andra två ca 6,09 och 6,08. Sista km var riktigt jobbig så jag ar äextra nöjd med att jag ändå orkade hålla ett så pass högt tempo!
Har långt kvar till att springa fort i 5 eller ännu hellre 10 km men jag är på god väg!
Kram
Wickie!
Kommentarer
Postat av: Pappa och mamma
Härligt att höra att det gick bra. Vi håller tummarna för att det fortsätter så.
Kram
Trackback
