nedåt...
Du har ju massor at göra hela dagarna med jobbet, barnen och allt annat som måste göras. Det nödvändiga blir gjort oberoende av humör.
Både din kropp, dina tankar och din omgivning är så fokuserad på dessa dagliga uppgifter som aldrig blir ifrågasatta.
Ovanpå och efter detta skall du så hinna/orka med ett träningspass.
Träningen måste flyttas upp och bli en av dagens huvuduppgifter. Du måste få en timme om dagen för träning och den skall inte ligga sist.
Barnen, Uffe, Hökhuvud och vad annat det kan vara får klara sig utan dig en timme till om dagen.
Vårt förslag är att du förlänger lunchen eller hemresan från jobbet med en timme.
Vi tycker att du skall packa träningsväskan på kvällen och varje morgon på väg till jobbet mentalt planera det träningspass du skall genomföra innan du kommer hem igen.
Duscha kan du i nödfall göra hemma.
