extremt ont i nacken
imorse men med hjälp av massage, voltaren plåster, löpning och stretching känns det bätre.Sprang idag igen 3+5+3+5 min löpning och det var riktigt tungt och jobbigt men det gick förvånansvärt fort också! det är lite inspirerande. tog mig 4.25 km på 31 minuter och sprang då totalt 16 minuter och det känns bra.imorgln blir det ingen löpning men på söndag planerar jag ett nytt lika dant pass. nu förvämtar jag mig att jag ska förbättra mig igen men det är ju inte säkert... men man kan ju hoppas. daran är dock att man blir besviken och tappar inspiration. måste jobba med att ha rimliga förväntningar. kramWickie!
Kommentarer
Trackback
