I ett tips från coachen
står det mycket klokt att små förändringar är lätta att genomföra just för att de är så små att de knapt märks:
A frog tossed in a pot of boiling water will hop right out. Put a frog in cool water instead, and it’ll stay put as the heat gets turned up. The difference is that small changes aren’t even noticed. Every day, whether you think so or not, you’re faced with small opportunities to make healthy choices and build healthy habits, to make changes that you may not even notice. In front of the TV, at lunch with the boss, talking on the phone – the opportunities are there. You have the chance now to get good at recognizing those small windows of opportunity.
Men jag är i stadiet just nu när jag missar de små sakerna i vardagen som jag behöver ändra på. De som är så små att de inte märks men som saboterar hela projektet. Att de är så små gör ju också att jag inte hittar dem och kan göra något åt dem - frustrerande!!! Jag simmar i för varmt vatten men är inte medveten om vad som gör det varmt så att jag kan sänka värmen...
Det är så det känns just nu!
Wickie!
A frog tossed in a pot of boiling water will hop right out. Put a frog in cool water instead, and it’ll stay put as the heat gets turned up. The difference is that small changes aren’t even noticed. Every day, whether you think so or not, you’re faced with small opportunities to make healthy choices and build healthy habits, to make changes that you may not even notice. In front of the TV, at lunch with the boss, talking on the phone – the opportunities are there. You have the chance now to get good at recognizing those small windows of opportunity.
Men jag är i stadiet just nu när jag missar de små sakerna i vardagen som jag behöver ändra på. De som är så små att de inte märks men som saboterar hela projektet. Att de är så små gör ju också att jag inte hittar dem och kan göra något åt dem - frustrerande!!! Jag simmar i för varmt vatten men är inte medveten om vad som gör det varmt så att jag kan sänka värmen...
Det är så det känns just nu!
Wickie!
Kommentarer
Trackback
