Mot Målet

Ser verkligen fram emot att jogga med dig imorgon! ÄNTLIGEN! Kommer jag mig för att göra något mitt i veckan - det känns superbra!
Allts om behövdes var en spark därbak i form av en inbjudan till sällskap.

Tack!

Wickie!

Jag tog mig iväg med tjejerna på träning igår! Kunde hålla tempot och jobba på bra men idag har jag träningsvärk!
Har varit på badhuset en stund idag men inte motionerat så mycket. Kanske det blir något i veckan... det är ju min ambition varje vecka och någon gång ska jag väl lyckas.

Kram

Wickie!

de sista två veckorna eller förra helgen med tanke på mina dåliga vanor med att inte träna i veckorna.
Blev ju bara ett DVD pass i söndags kväll. Det syns på vågen också... Har hela tiden sakta men säkert krypit nedåt men nu går det lite uppåt igen... Behöver träninen för att gå nedåt i vikt och må bra.
Idag är jag trött och känner inte alls för att gå upp och träna imorgon men tack vare att Malin ville med fick jag den knuffen jag behövde.
Vi tar bussen till Östhammar imorgon och kör ett friskis och svetis pass! Behövligt!

Sov gott!

Wickie!

Med magsjuka i huset och själv ganska trött blev det inget tränanade under förra veckan och helgen. Med undanrag för att jag körde ett DVD program i söndags kväll. Kände att jag inte ville låte det gå över en vecka mellan träningarna.
Ikväll eller imorgon ska jag föröka ge mig ut att springa men det ska ju bli snöstorm så det kanske blir ett DVD-program istället. Vill verkligen försöka träna någon dag i veckan så det inte bra blir helgerna.

Hälgen som kommer blir lite trixig. Jag är utan bil så det får bli bussen till Östhammar och friskis men dt kan ju vara ett äventyr i sig :-)
Knäckkokning på lördag så då blir det nog inget bad men jag kan ju gå ut och springa (kan ju behövas om jag ska äta knäck och choklad hela dagen :-)

Må gott!

Wickie!

Jag tycks ha klarat mig och alla är på jobb och skola idag. Men jag ropar inte hej ännu för magsjuka har ju en tendens att vandra runt, runt, runt...
Hoppas att handspriten hemma och på jobbet hjälper ;-)

Var segt att gå upp i morse men det finns inge alternativ om man vill ha jobbet kvar.

Må gott!

Wickie!

var det igår kväll och inatt. Nu är bara frågan hur det kommer att gå för mig, ska jag klara mig? Ska vi starta vadslagning?

Wickie!

Inatt var det Maria och Uffes tur...
De ligger nu på var sitt håll och tycker synd om sig själva. Jag har serverat dem avslagen cocacola och mariekex och de har fått behålla lite så det har nog vänt.

           

Elin är pigg igen och Erika verkar oberörd, själv kanske jag mest är sympati känslig. Magen känns lite orolig men reagerar inte på något och så brukar det vara när det är värst för mig. Säger jag kaxigt, åker säkert dit så att det skriker om det om någon dag...

Hoppas ni klarar er!

Wickie!

ska jag åka till imorgon.

 Grundaren Albert Thun.

Det var länge sedan vi var där men nu behöver ungarna stövlar, regnbyxor och Erika vill ha en overall. + mycket annat.
Har fortfarande ingen bil och ikväll vill mamma och pappa ha tillbaka sin så jag har "lurat" med mig svärmor och hennes bil.
- Bara du kör, var hennes respons när jag frågade om bilen. Hoppas bil färdig med mycket julhandlande och klädinköp - det ska bli skönt.
Bara det hinner sluta snöa så vi slipper halka runt på småvägarna.

Wickie!

 

 

men nu komer det mera!

Jag gillar snön så det är OK men de har ju slarvat med plogningen lite var stans just för att det skull bli varmt igen och snön skulle försvinna. Nu blir det knöligt och besvärligt.

Men vitt och härligt!

Kram

Wickie!

mindre trevligt denna gång. Vaknade inatt av ett Elin ropade. Hon hade kräkts isängen och fortsatte på toaletten. Nästan ingen sömn och flera vändor på toaletten och i duschen inatt...
Idag tvättar jag sängkläder...

Elin sover lugnt nu så jag hoppas det är över. Ska själv lägga mig en stund jag också.

Hoppas ni slipper eländet!

Wickie!

ljus i novembermörkret!



Jag syftar inte bara på solen som strålat över sörmland idag utan ett samtal jag nyss hade med en kollega.
Han undrade om jag hade en minut över och undrade sedan om jag ville ingå i en liten grupp som skulle fundera kring hur vi ska använda och presentera de analyaser av arbetsuppgifter som våra utbildningar bygger på.
Jag hakade på direkt eftersom jag ser ett stort kompetens glapp bland oss instruktörer hur man ska förhålla sig till analysen och hur den styr våra utbildningar.
Som grädde på moset kanske det blir en resa till Frankrike med gruppen i februari!

Inte mig emot!

Chefen hade redan sagt OK så nu är det bara att hoppas att det blir något bra!

Ha det gott!

Wickie!

och huvudkontoret gäller idag. Har hittat ett kontor att sitta på men fick själv plocka ihop datorn, den var bara hitställd.
Ska nu börja jobba med ett dokument som legat länge och mognat. Tänkerförsöka bli klar idag så att jag kan släppa det och gå vidare.
Lite städning i dag alltså ;-)

Ha det gott!

Wickie!

och regnet står som spön i backen...
Ikväll åker jag till studsvik så det blir en natt på hotell. de har toppen frukost så den ser jag fram emot!

Må gott!

Wickie!

Upp vid 8 och äta frukost. Mocka tre boxar i stallet. Longerat unghästen. Gått/joggat 25 min med mamma. Direkt därefter joggat/sprungit runt Gimo ca 5,6 km! Totalt ca 65 min i löparskrna!
Nu lagar mor mat och sen skulle jag kunna somna!
Käner också av friskis passet igår ;-)
Ska föröka få med mig MAria  o köra ett DVD program på onsdag. Tre dagar i vekan vill jag gärna motionera och då inte fre, lör och söndag utan någon dag i  eckan också och det är ju det jag har haft så svårt för...
Få se nu om MAria kan dra med mig!
Vi får hoppas!

Wickie!

genomfört. Ett ganska jobbigt pass men det var skönt. Imorgon ska jag springa en sväng. Men hur blir det i veckan? Är så trött efter jobbet och det är så mörkt att jag inte kommer mig för...

Belv inget igår heller...

Wickie!

Kallt
Trött
Takdropp
Halt
Dåligt plogat
Omotiverad
Snålt om tid
Mörkret kommer snabbt
Förkylning på gång?

Kommer jag ut och springer idag är jag riktigt duktig!

Imorgon blir det i alla fall friskis och svettis...

Wickie!

bilden var så fin att jag måste dela med mig! Ser verkligen fram emot julen, och tiden fram till dess!

Visst är den fin!

 

Nu är jag ledig fredag, lördag och söndag så jag hoppas kunna motionera lite, har blivit dåligt i veckan. Har som sagt svårt i veckorna att motivera mig.

Kram

Wickie!

I fredags gjorde jag "mag DVD:N" och en DVD som heter bästa konditionen.
Igår sprang jag intrevallprogrammet och ifag sprang jag 5,5 km.

Det känns i kroppen och jag är nöjd!

Kram till alla som hjälpt till!

Wickie!

blev lika lyckad som vanligt. Tur med vädret hade vi också!

Det var säkert 50 pers som slöt upp och gick tipspromenaden till ljuset av martscaller. Jag gick sist som vanligt och njöt av stillheten och ljusen innan jag han ikapp och gjorde sällskap med de sista - vilket i år var mina föräldrar!
Korv och festis vid brasan är aldrig fel och den som lyckades bäst i år var en av grannens gäster från värmland!

Ska nu ut i solskenet och plocka ihop alla marscaller och frågor.

Må gott!

Wickie!

blev det idag, ca 9,5 km och det käns bra. Men min hårdtränig kom av sig lite och jag har inte tränat på två dagar. men idag blev det alltså ett långpass. Gick inte fort men jag kom ut i alla fall. Planerar att köra ett inervall pass imorgon och ett DVd program någon dag i veckan.

Tyvärr är det supertrist väder...

Wickie!

I fredags kväll och idag har jag varit på blixtvisit i huvudstaden. Ca 25 min varje gång sen tillbaka med samma tåg!
Om jag fått tokryck? nejdå, Maria har varit hos min syster i Malmö och hälsat på och berhövde då sällkap och hjälp att byta tåg i huvudstaden. Nästa gång kanske hon törs och vill själv så jag slipper denna blixtvisit...
Roligt har hon haft och tågresandet gick bra, mamma var mera nervös än vad hon var...

Må gott!

Wickie!