Ett träningspass igår
som känns i kroppen idag...
Det känns lite skönt att jag orkade pressa mig så pass igår att det känns idag. Fick klockan bytt så nu är jag "on record" igen och det är kul. Har inte tillräckligt med statisitk ännu för att kunna läsa av några större förbättringar men det är ändå kul att se hur det går under löprundan.
Känner mig fortfarande tom på energi men kämpar på och försöker göra så myckat jag orkar. För att bara sitta still löser inget i längden...
Bäddade rent i sängen igår och det är alltid skönt - sängen känns nästan som ny varje gång. Denna gång hade jag helt nya påslakan och det ger en extra go känsla.
Erika och Astrid har idag en loppisdag och har redan sålt för 50 kr fast det bara varit öppet i 5 minuter och nya kunder har kommit. Skulle vara kul ocm det blev lite ruljans där i helgen. Vi har nu sålt för drygt 7 000:- och kommer vi upp i drömgränsen 10 000:- i år vsklle det vara superkul- det skulle ju också göra att vi hade ett bra startkapital inför köksombyggnaden!
Nu är det dax att hänga tvätt - igen - men tömmer man 5 sängar blir det några maskiner...
Hanna har nu farit iväg till Brasilien som utbytesstudent i 11 månader. Känna konstigt att inte får träffa henne på länge men kul för henne. Hon vet inte alls hur mycket tillgång hon får till internet men har startat en blogg så att vi kan följa henne där. Ni hittar henne på Hannas Brasilien .
Kramar
Wickie!
Ingen inspiration...
och ingen go...
Vet inte riktigt varför men just nu är allt segt som tuggummi. Komer mig inte för något alls nästan. Värmen spelar in och sedan kasnke det är att et är sista veckan på semestern och jag har ite hunnit med ens hälften av det jag hoppades på :(
Men jag föröker se det som jag faktiskt har hunnit och tänka på allt roligt jag gjort men det är så lätt att se det man inte kan eller orkar.
Idag har jag meddelat revygänget att jag inte orkar vara med där nästa revy heller. det är för mycket på för kort tid för att jag ska palla - både fysiskt och psykiskit.
Jag har på något konstigt sätt bärjat gå ner lite i vikt vilket borde göra mig glad men det gör det inte. Jag blir nästan förbannad! När man kämpar och verkligen försöker händer inget och nu när jag inte gör något mer än springer lite (väldigt lite gämfört med ex förra året) går jag nedåt... Jag har legat stilla länge men nu har vågen gjort en dipp ner 1-2 kg vid ett par vägningar (väger mig varje dag och det funkar för mig) vilket betyder att jag faktiskt har gått ner något kg. Det borde som sagt göra mig glad men det gör det inte - jag bara rycker på axlarna och blir irriterad på att jag inte förstår hur kroppen fungerar så att jag medvetet kan göra rätt.
Har också legat lågt med löpningen några dagar. Tvingade mig ut igår, efter att inte ha sprungit på 5 dagar, och det gick segt. Orkade pressa mig lite men det gick ändå långsammare än gången innan...
Til råga på allt har min puls/GPS klocka gått sönder. Start/stopp knappen fungerar inte och det gör mig jätte sur! Jag har bara använt den 15-20 gånger - max! Måste till Uppsala för att få den fixad! TRIST!!!!
Maria ville till Upssala imorgon när Elin och Erika ska till Hargshamn med ett par kompisar så då hoppas jag få en ny klocka - men jag har ju velat använda den!
Nu har jag kräkts ur mig en hel del så nu ska jag hänga tvätt, åka en sväng till soptippen och sedan hämta Elin hos kompisarna i "Hackbolingarnasland" där hon har varit i två dygn nu. (De bor på en gård som heter Hackbol som ligger en bra bit in i skogen - därav smeknamnet...
Kram
Wickie!
VARMT!
Hej!
Idag ska det bli varmt! Upp emot 30 grader! Är det något jag inte riktigt klarar på senare tid så är det värme. Jag har tyckt att det varit jobbigt tidigare men nu är det riktigt kämpigt. Föröker ladda upp med att dricka mycket för att se om det hjälper.
Igår körde jag mitt kombinerade intervall och tekniktränings program och det gick riktgit bra! Intervallerna var kanske inte så supersnabba men jag höll i ganska bra men teknink övningarna gick över förväntan. det blev ca 40 höga knän respektive bensparkar under de 20 sekunder man ska hålla på (x2) så det är jag riktigt nöjd med - var helt slut när programmet var klart men så ska det ju vara när man tränar. Har inte så mycket träningvärk idag heller som jag trodde jag skulle få ;-)
Igår var det ett konstigt väder. Fuktigt och vindstilla - känsla av åska hela dagen. Hängde två maskiner tvätt inne och de torkade inte på hela dagen! Var inte ens halvtorra på kvällen! Idag däremot lär nog allt torka på ett kick! Så jag ska ut och hänga en maskin till nu!
Kram
Wickie!
Ingen motivation idag
men mycket sol! Men som för att inte ge oss för mycket sommar känsla kom det en rejäl åsk skur på kvällen - som slog ut vår bärbara telefon... Datorn klarade sig dock som tur var!
Tvingade mig att fixa en rejäl sallad nu på kvällen efter att ha varit och handlat. Annars har denna matdag varit katastrof!
Har tänkt att gympa till en DVD skiva men jag har tusen ursäkter för att låta bli... Men ska försöka göra det när jag stänkt ner datorn.
Imorgon ska det bli löpning ogen är det tänkt + städning av ladan och lagårn. Myckat sopor samlas där bara för att det finns plats. Några vändor till soptippen står på schemat. Erika och sandra har lovat att passa loppisen - lördagar brukar vara en bra dag.
Ha det gôtt!
Wickie!
Riktigt ont - - Hjälp - - Friskis pass!
Igår fick jag riktigt ont i skenbenet - inte fotleden men jag misstänkte att det hängde ihop. Masserade vaden och det känndes bättre men jag kunde inte böja knät frammåt äver foten utan att set gjorde ONT! Arr gå i en trappa var inte att tänka på!
Som tur var skulle Uffe till NapraPatrick på em så jag åkte med. Han pratade om att det är ett ben mellan foten och skenbenet som ofta hamnar snett när man stukar foten och att det kan vara orsaken. Han kollade och den onda leden var mindre röröig. Han "ryckte och slet" i foten lite och vipps gjorde det inte ont längre!
Jag blev så bra att jag åkte iväg på firskis och svettis utegympa på kvällen. Ett lite tuffare medelpass och det kändes! men jag hängde med skapligt och det kändes som en seger att ha varit med!
Nu ska jag iväg och besiktiga bilen - bara att hoppas att det itne blir några dåliga nyheter!
Kram
Wickie!
Tungt och trögt...
Både med motion och godis...
Nog för att jag kommer ut och motionerar regelbundet men det är lite trögt och jag hittar inte rytmen som jag skulle vilja. Eftersom jag inte hittar någon rytm känns det jobbigt och extra tröttsamt och inte motiverande...
Har också svårt att hålla mig ifrån godis. Har haft so mål att återgå till att bara äta lördagsgodis men det går riktigt trögt. Någon strödag då och då fungerar men inte mer än så - samtidigt smyger visaren på vågen uppåt vilket borde motivera men snarare deprimerar och då fixar jag det inte...
Tog mig nu på kvällen ut på en promenad i alla fall så att jag fick ihop nästan 9 000 steg istället för 2 700 och det är ju bra. Ville inte springa idag eftersom jag varit hos naprapten idag och hoppas att huvudvärken ska släppa...
Erika hade loppisen öppen idag 5 kunder och blyga 80:-! Men det är i alla fall 80:- och många bäckar små som det heter.
Ska nu gå och sova och fööka komma ut på en löprunda imorgon bitti och sedan gå på friskis på kvällen! Då ska jag nog kunna skrämma iväg några kalorier!
Kram
Wickie!
Foten höll!
För ett nytt träningspass. det var trögt och jobbigt men skönt att foten höll.
Resan till Västergötland med allt gott att äta i kombination med foten som hindrade motion har gjort att de få gram jag lyckats kämpa mig ner har återvänt... med några kompisar!
Men, men - skam den som ger sig! Nu gäller nya tag och det känns lättare när foten höll!
Kram
Wickie!
Blir bättre...
... och bättre i foten. Har blivit mycket bättre mycket fortare än jag befarade! Inte så att jag tänker springa idag eller imorgon men några stabiliseringsövningar ska jag göra de närmaste dagarna och sedan gå mycket - Liseberg hägrar!
Solen skiner och vi har vaeit på museum idag. Maria bojkottade oss och tillbringade tiden i Nordstan. Hon visste inte hur stort det var utan trodde hon skulle få långtråkigt innan vi kom tillbaka - det fick hon inte!
Vi har nu checkat in i karusell byn i Lisebersbyn och ska åka till Skepsbroplatsen och äta mongolian bbq när Elin och Erika kommer tillbaka från lekplatsen.
Må gott!
Wickie!
Katastrofernas katastrof!
Så kändes det när jag var ute och sprang idag. Mot slutet av programmet hade det börjat kännas OK trotts den kuperade terrängen här i Västergötland. Då hände det - på platta vägen - vänsterfoten gav vika och jag föll handlöst.
Jag svor högt och kände bara att detta behövde jag inte just nu - innan smärtan nådde hjärnan! Oj! vad ont det gjorde! En stund trodde jag inte att jag skulle klara av att gå de sista ca 1,5 km som jag hade kvar. Insåg att jag var tvungen att föröka och att rörelse troligtvis var det bästa. Haltade fram och smärtan släppte efter ett tag så att jag kunde gå utan att halta nämnvärt.
Kände då att jag skrapat både knän och armbåga. Var redigt smutsig och blödde på höger ben men vid detta laget hade det slutat blöda. 1,5 km promenad var kanske i msta laget för en stukad fot men jag kom fram till bilen och kunde åka till mormor.
Elin och Erika var ute och spelade fotboll när jag kom hem och de blev aldeles förskräkta! Mamma kommer hem smutsig och blodig! En skön dusch gjorde at jag såg mindre skräckinjagande ut men foten började svullna lite och köndes instabil att gå på...
Mormor letade fram en elastisk linda ut sin gömmor - tydligen har morfar använt dem men hon kommer inte ihåg till vad! Han har varit borta i 25 år men hon har fortfarende grejer kvar som de flesta skulle ha kastat! Ändå är det inte helt överbelamrat med grejer i hela huset! Hur gör hon?
Jag sitter nu vid datorn med foten högt och i linda. Den pulserar och jag får se hur snart jag kan springa på den igen. Hoppas bara att den håller för liseberg...
Känns mindre roligt att få ett avbrott likt detta nu när jag är på gång och föröker få upp konditionen igen. men vad gör man i efterhand?
Får försöka plocka fram några stabiliseringsövningar för fotleden för att bygga upp stabiliteten och inte riskera fler stupningar i löparspåret.
Må gott!
Wickie!
Blev några steg ändå
igår, ca 8000 inklusive avlastning av ett lass halm vilket tar på krafterna. Bävar inför höavlastningen... de balarna är mycket tyngre...
Ikväll blir det friskis och svettis som jag tänkt. men jag är fortfarande stel och käner mig lite mör i kroppen men skam den som ger sig! Försöker att hålla igång utan att överanstränga mig - vill verkligen komma i bättre form så att jag ortrkar med hösten och vintern ordentligt. Vågen visade lite neråt idag och det var skönt. inte roligt när man kämpar och vågen inte sammarbetar. Visst muskler väger mer osv men det är ändå inte kul!!!
Nu ska vi till Östhammar och göra en tjej glad. Hennes mobiltelefon är lagad och hon har efter födelsedagen råd med sin korgstol! Bild kommer kanske senare om bloggen sammarbetar!
Må gott!
Wickie!
STEEEL!
och lite ont i höger fot. Stukade den för länge sedan och den blir lätt öm men fungerar hjälpligt att använda om jag inte trampar snett!
Löpningen har legat nere lite sedan före helgen men igår kom jag ut en sväng. det var lite jobbigt men skönt. Kämpar med att äta mindre sötsaker och det går sakta men säkert bättre och bättre men inte tillräckligt för att det ska synas tydligt på vågen :(
Men men, skam den som ger sig. Satsar på att komma upp i absolut minst 5000 steg per dag, helst 8000. De dagar jag kommer upp i 10000 är jag riktigt nöjd! En löprunda hjälper avsevärt så igår blev det nästan 10000, fattades bara 200 steg!.
Idag blir det nog inte så många eftersom jag är stel efter löpning och torer höks då det blir mycket gå. Så idag behöver kroppen lite vila. Men imorgon ska det nog bli friskis och svettis! Känns redan nu hur jobbigt det kommer att bli ;-)
kram
Wickie!
Uffe orsakar bilköer!
Idag protesterade Uppländska börnder mot vargen, vilket orsakade lååånga bilköer. Den jag mötte var ca 1 mil lång. Jonte hade bästa skylten bakpå sin traktor:
Traktorer hindrar dig, rovdjuren hindrar oss!
Det är många får som blivit tagna av den varg som behagar bevista Uppland just nu, de har utlyst skydsjakt men den är inte så lätt att hitta!
Vill ni läsa mer om Uffe och gänget går det bra på UNT:s hemsida.
Traktorer hindrar dig, rovdjuren hindrar oss!
Det är många får som blivit tagna av den varg som behagar bevista Uppland just nu, de har utlyst skydsjakt men den är inte så lätt att hitta!
Vill ni läsa mer om Uffe och gänget går det bra på UNT:s hemsida.
Kram
Wickie!
Glad midsommar!
Har inte så mycket träningsvärk som man skulle kunna befarat! Musklerna kanske kommer ihåg hur bra de var tränade ifjol! Man kan ju alltid hoppas att det går fortare att bygga tillbaka mulsklerna eftersom det inte var så länge sedan...
Var t.o.m. ute och sprang en sväng igår och det gick lite trögt men någon liten bit kändes det bra och flöt fint. Har inte kommit igång och använt min nya gps klocka änu men ska bättre mig på det. Den kommer ju visa tydligt om det går bättre eller sämre mellan rundorna. Ska bli kul!
Vu ska strax packa bilen och ge oss iväg ut i det sommarfagra sommarvädret - Tvärnö är fantastiskt vackert denna årstid!
Idag har vi haft 5 besökere på loppisen idag men tjänade ändå 210:-. Bättre utdelning än dryga 1000-lappen på 60 besökare!
Hoppas ni får en fantastisk midsommar!
Kram!
Wickie!
Nu är det gjort!
Tog mig ut på en tur nu på kvällen även om det var motigt.
Solen sken så det var skönt men som sagt det var motigt att springa.
No Candy Team på jobbet har så smått vaknat till liv igen. vi har lite olika saker vi behöver jobba med men vi har nu satt upp var sitt mål som handlar om hur många steg vi ska gå per dag. Jag ska gå i snitt 8000 per dag och aldrig under 5000 steg. Förr låg jag ofta på 10000steg per dag men att ha det som mål nu kändes lite för häftigt på en gång. Samtidigt som de andra la upp mål på hur många kg de skulle gå ner valde jag att ha som mål att återgå till "bara" lördagsgodis. Klarar jag det finns det sen utsikter att gå ner i vikt relativt lätt.
Kram
Wickie!
Flera mms har inte kommit fram till bloggen...
Hej!
Har under dagen skickat flera mms till bloggen men de har inte kommit fram. Synd...
Vi hade igår 0 besökare på loppisen så efter en timma slog vi igen. Idag hade vi ca 60! Sålde för inte så imponerande 1130:- men sälker vi för 1000 om dan är det ju bra. Det har ju naturligtvis försunnit lite grejer men inte så det syns - och det finns mer att hämta! Än är det inte slut!
Må gott!
Wickie!
Har under dagen skickat flera mms till bloggen men de har inte kommit fram. Synd...
Vi hade igår 0 besökare på loppisen så efter en timma slog vi igen. Idag hade vi ca 60! Sålde för inte så imponerande 1130:- men sälker vi för 1000 om dan är det ju bra. Det har ju naturligtvis försunnit lite grejer men inte så det syns - och det finns mer att hämta! Än är det inte slut!
Må gott!
Wickie!
Fler än vägverket är smarta ibland...
Vägverket tillverkar inte ditt nya körkort (och hämtar namnet från skatteverket) förrän du betalar det med inbetalningskortet som följer med. Detta sparar massa pengar eftersom det inte behöver göras körkort som ingen hämtar ut utan att ha betalt dem eller dubletter för att namnändringar inte gått igenom m.m.
Uffe fick idag ett sms om att det var gjort en kriditupplysning på honom. Funderade en stund men vi kom sedan på att vi köpt lite grejer mot faktura. I sms:et stod att man kunde kolla vem som gjort förfrågan via en hemsida med kod som fanns i meddelandet eller vänta så kom besked på posten.
Jag gick in och kollade på nätet och kunde där bocka i att jag läst och därmed avbeställde papperskopian. Miljösmart på ett smidigt sätt tycker jag.
Har man ingen dator eller vill ha papperskopian kommer den automatiskt men vi kunde lätt få informationen vi ville ha och sedan spara på miljön genom att avbeställa papperskopian.
Det finns en och annan ute i världen som tänker till ibland ;-)
Kram
Wickie!
Uffe fick idag ett sms om att det var gjort en kriditupplysning på honom. Funderade en stund men vi kom sedan på att vi köpt lite grejer mot faktura. I sms:et stod att man kunde kolla vem som gjort förfrågan via en hemsida med kod som fanns i meddelandet eller vänta så kom besked på posten.
Jag gick in och kollade på nätet och kunde där bocka i att jag läst och därmed avbeställde papperskopian. Miljösmart på ett smidigt sätt tycker jag.
Har man ingen dator eller vill ha papperskopian kommer den automatiskt men vi kunde lätt få informationen vi ville ha och sedan spara på miljön genom att avbeställa papperskopian.
Det finns en och annan ute i världen som tänker till ibland ;-)
Kram
Wickie!
Två fina töser påväg till sin skolavslutni...
Två fina töser påväg till sin skolavslutning. Elin njuter av sovmorgon sin första sommarlovsdag.
Elins första Skolavslutning!
Elins första Skolavslutning!
Dagens resultat. 26 besökare o sålt för 66...
Dagens resultat. 26 besökare o sålt för 662 kr. Inte lika imponerande som igår men ok med tanke på att vi inte haft någon marknadsföring alls mer än skylten vid vägen.
Kattbo. En mamma miste sin unge. En mamma ...
Kattbo. En mamma miste sin unge. En mamma avlivad. En ung mamma fick väl många ungar. Katternas egen lösning. Lägg alla i den ho de själva växte upp i o hjälps åt! Tror alla är tingade. Wickie!
