Kvällen

avslutades med ett ½ pkt ½l light glass och banan. Kankse kan kalla det för kvällsmat. Tyvärr tog jag tre nävar nötter också, det kändes lite onödigt.
Men vanans makt är stor. 
När jag väckte Erika imorse stod hennes stroa påskägg med godis på hennes skrivbord. När mina ögon landade där åkte armen reflexmässigt fram för att ta en godis. Jag var inte ett dugg sugen men vanan gjorde att jag lätt hade kunnat äta några godisar utan att ens fundera på det. Lyckades hejda mig men jag får hela tiden bevis på att vanan är svår att bryta.
Första dagen på jobbet efter påsk. Gäller att vara på sin vakt i närheten av kex och skorpor!

Wickie! 

Bra start

på dagen!
Frukosten var 1 000% bättre idag än igår. Välling opch 2 knäckemackor med äpple. Mitt vinnar recept. Det är den frukosten jag åt när jag lyckats tidigare med att gå ner i vikt.
Har plockat iordning lite i köket och inte stoppat i mog av det som var kvar sedan igår. Inte ens mitt påskägg som står öppet på micron med godis i har lyckat locka mig idag.
Inser att sötsuget kan bli svårt och vanan ännu svårare idag efter 2 dagar där jag mer eller mindre har ätit som det har fallit sig utan tanke på vad som är bra eller inte.
Vanan är i längden den tyffaste utmaningen. Sörsuget kan man göra något åt - välja något "vettigt" att dämpa det med. Vanan är lurigare, rätt vad det är har man stopat i sig något som man inte tänkt - vanan var snabbare än hjärnan!
>Ska föröka vara på min vakt. Idag ska jag ut och träna också - samma koncept som sist, 2x5 min promenad, 1x5 min jogging, 1x5 min löpning och 2x5 min promenad. Tänkte sen använda stretchingprogrammet på min "bli en bättre löpare" DVD.

Ha en bra dag!

Wickie!

Trevlig kväll

med mycket mat! Lite väl mycket mat men jag lämade en halv taco vilket är bra eftersom jag i normala fall hade ätit upp alltihop. Lite väl mycket efterrätt´men jag hade inte satt något mål för klvällen så det känns ändå OK. Imorgon är det "vardag" igen och då är det inget godis som gäller.
Tanden, eller hålet kanske man ska säga, har inte märkts av så mycket mer än att jag får tugga på ena sidan. Börjar värka lite nu så jag tar og en ipren innan jag går isäng.

Imorgon måste jag ut och springa och sedan anmäla mig till stadsloppet - pappa är redan anmäld ;-)

Kramar!

Wickie!

En katastrofdag...

i alla fall om man tänker på hur man ska äta...

Började redan vid frukost : INGEN!!!
Tanden hade hamnat lite på sned under natten och så fort jag rörde tungan, käken ja allt som finns i närheten av tanden gjorde det ont!
Ringde min tandläkare - han var i fjällen!!! Slutade med en tur till Uppsala och tanläkarakuten där de drog ur tanden som var heltrasig. Nu är jag lite öm men på ett bättre sätt än tidigare.
Hade ju inte ätit något så jag var på lagom gott humör, lite vimsig efter bedövning och spänning... Det blev ett besök på Max eftersom Maria och Elin var med och de ville till Lekia som ligger granne. En liten naturell hamburgare, en lite pommes och en liten cocacola - naturellt är det jag ätit idag.
Ikväll får vi främmande igen - då blir det tacos med mycket grönsaker så dagen kanske inte blir en total katastrof ;)

Undrar hur bra bilförare jag var påväg från tandläkaren?

Wickie!


En katastrofdag...

i alla fall om man tänker på hur man ska äta...

Började redan vid frukost : INGEN!!!
Tanden hade hamnat lite på sned under natten och så fort jag rörde tungan, käken ja allt som finns i närheten av tanden gjorde det ont!
Ringde min tandläkare - han var i fjällen!!! Slutade med en tur till Uppsala och tanläkarakuten där de drog ur tanden som var heltrasig. Nu är jag lite öm men på ett bättre sätt än tidigare.
Hade ju inte ätit något så jag var på lagom gott humör, lite vimsig efter bedövning och spänning... Det blev ett besök på Max eftersom Maria och Elin var med och de ville till Lekia som ligger granne. En liten naturell hamburgare, en lite pommes och en liten cocacola - naturellt är det jag ätit idag.
Ikväll får vi främmande igen - då blir det tacos med mycket grönsaker så dagen kanske inte blir en total katastrof ;)

Undrar hur bra bilförare jag var påväg från tandläkaren?

Wickie!


Min födelsedag

började med frukost på sängen. De underbara ungarna hade rostat bröd - men jag nöjde mig med en skiva. Förmiddagen ägnade jag åt stallet och förberedelser inför kvällen. Mycket mat skulle lagas och uterummet pyntas. Ungarna gömde och letade påskägg - jag också. Jag hade ett litet och höll mig till det. Först åt jag ingen men när jag väl börjat blev det ganska mycket på en gång. men sen kände jag mig ganska nöjd.
Lämnade kabnske 1/3 av godiset kvar i ägget som ungarna ska få dela på ;) framsteg!
När jag köpte påskgodiset sknade jag en viss sorts påskägg men det kom Siv med på kvällen så där blöev det en del extrea men vad fasen, det är var ju min ätardag! Nu behöver jag inte käna mig sugen på dem mera.
Tyvärr bet jag sönder en tand under dagen. Störde mig inte supermycket men gjorde att jag inte åt något kött... Laxlådan är dock toppen god så det gick ingen nöd på mig.

Var en god och glad påsk!

Wickie!

2 dagar att vara stolt över!!!

Torsdagen och fredagen gick toppen vad gäller mat. Inte för att jag åt super hälsosamt men jag bemästrade både sötsug och vanor! Detta utan större problem!
Som i fredags kväll när jag förberedde alla påskägg. Vanan förökte få mig att stoppa i mig godis flera gånger men jag var på min vakt och åt inte en enda! Inte en enda liten smakbit! Otroligt!
Inte ens den som råkade ramla på golver och som var udda.., inte heller den som låg kvar på botten i påsen när jag skulle vika ihop den - den godisen åkte i soporna (för säkerhets skull!). Kändes skönt att gå isäng godisfri på fredagskvälen  - dagen därpå skulle jag ju få äta!

Wickie!

Dagen är slut

och jag har inte ätit något godis trotts att tillgången varit enorm!
Imorogn ska jag handla och undvika godis men på lördag fyller jag år o då ska jag ha ett eget påskägg!

Kram

Wickie!

Vanans makt är stor!

Men jag har hittills lyckats bryta den! Ungarna har gått påskkärringar och jag var med och hjälpte till. De har blivit överrösta med godis och det var flera gånger jag fick hejda handen från att i förbifarten hämta upp en godis ur korgen och stoppa i munnen. Så lätt att tänka, bar en... men jag har inte smakat på någon enda smula!
På lördag då får jag - jag spar mig till dess. Men det är läskigt att känna vanans makt så tydligt. Hade jag inte varit på min vakt hade godisen varit i min mun och först efteråt hade jag komit på, just det jag skulle ju inte äta godis...
men om sagt jag har inte ätit något godis idag!
Börjar bli rejält hungrig nu så jag ska laga mat, gäller att klara hungerna också utan godis- då blir det ju önnu svårare. Ska sikta in mig på att skala en morot om det blir svårt.

Jag är starkare än vanans makt!

Wickie!

Snart påsk..

Imorgon ska vi gå ppåskkärring i hökhuvd. Hökhuvuds tanterna överösr barnen med godis, i påsar med krullade snören. Det är helt otroligt! Mitt mål är att inte nala av tjejerna utan vänta till min födelsedag.

Wickie!

Inget fikabröd

igår kväll fick vi kaffe främmat och jag dukade fram det enda vi hade hemma. En  av lådornamed kexchoklad som ska säljas för ridklubbens räkning. Jag tog en kopp the men ingen kexchoklad! Sneglade lystet på dem men klarade av att låtabli.
Tog ½, ½l, paket med lightglass och en banan till kvällsmat istället. Bättre? Tror det - både närings/kalori mässigt och för att bryta vanan att alltid äta fikabröd och av allt som bjuds.

Wickie!

Affärslunch

med efterrätt idag. Det är avslutning på ena STT gängets teoriutbildning. Känner att jag förtjänat efterrätten med allt slit jag lagt ner med dessa elever och deras utbildning.
Problemet är ju bara att det dyker upp sådana här grejer allt för ofta! Igår var det tårta, idag efterrätt, imorgon?, fredag? lördag fyller jag år...
På tal om påsken. Jag har som plan att på lördagnär jag fyller år får jag äta vad och hur mycket jag vill men undvika att räka i mig när jag är mätt. Det vore en seger!

Wickie!

Anledningar

att åka och handla letar min hjärna efter just nu! Men jag konstaterade ju redan imorse att vi inte behöver ha något handlat idag.
Tårtan var god och jag åt bara en bit som var "normal stor". Kändes OK men jag hade gärna tagit en bit till...

Nu har det blivit ett äpple och ett päron så nu ska jag kunna hålla hjärnan i chack tills jag kommer hem!

Wickie!

Inga frestelser i sikte...

tänkte jag i bilen på väg till jobbet. En vanlig dag på jobbet och sedan hemma på kvällen. Inga utflykter planerade, bilen är fulltankad (nästan), behöver inte handla och inga födelsedagar eller annat.
Han inte mer än tänka tanken så ringde telefonen. En av mina lärare tänkte komma med tårta til eleverna eftersom det är sista dagen...
Planen är att ta en liten bit.

Wickie!

Dagen...

började ju inte så bra med en banan till fukost. men det blev sen två knäckemackor till 9 fikat.
Chefen bjöd på påskbuffé (hade jag glömt...) till lunch och då åt jag lagom. Det var mycket frukt och grönt med, bla en jättegod annanas som blev kvar till slutet som blev lite efterätt.
Åkte sen med Maria till Uppsala för träff med operationsteamet inför hennes mun operation. Fixade att tanka och betala utan att köpa något gott fast jag var sugen.
Men efter besöket ville Maria ha fika och vi var lite småhungriga båda två. Dåligt utbud och en frestande god morotskaka blev mitt fall. Men jag drack färskpressad juice till och inte cocacola som jag har för vana annars.
Vär hemma blev det korv stroganoff och ris i lagom portion så dagen har nog varit OK i alla fall...
Funderar på att träna ikväll också men då ett annat program en ny energi. Vi får se...

Wickie!

Igår

slutade bra och idag började mindre bra...
Igår genomförde jag mitt tränngspass trotts att jag kände mig trött och omotiverad. Nivå 1 men den långa verionen (35 min) vilket kändes skönt. Att jag tog mig i kragen och tränade är mycket tacka vara att jag talat om här på bloggen att jag skulle träna och det hade varit pinsamt att säga att jag nite tränat utan att han ågot att skylla på.
Imorse var dock kroppen jättetrött och jag försov mig och det tog tid innan jag kom igång, Vilket innabar att jag bara ätit en banan till frukost. Inte bra! Ska ta två knäckemackor till 9 fikat, får räkna det som en sen frukost.

Wickie!

Djupt nere...

Har hamnat djupt nere i hålet idag och inte haft varken lust eller ork att ta mig upp. Förutom kakan runt lunch blev det ingen middag utan en macka och en mockaruta på ett möte under kvällen. Ett par nävar nuts and seeds har det blivit också.
Ska man hitta något positivt så tackade jag nej till en endra kaka när de bjöd runt. Jag har också lyckats låta bli att skåpäta under kvällen fast det står goda kakor i skafferiet. En ostbit när jag gjorde macka åt Elin men bara en.
Lite positivt finns det således att hitta.

Ska nu ta in hästarna och försöka träna lite innan jag duschar och går i säng.

Kram

Wickie!

Seg, trött och utan motivation...

Gårdagskvällen fick klart godkänt fram till att jah kom hem ocyh upptäckte att hälften av ungarnas ostbågar fanns kvar... Jag satte i mig hälften av det som var kvar - helt i onödan.
Dagen idag har jag varit trött och seg och inte haft någon motivation.
Åt en bra frukost och klarade av att hadla utan att köpa nmassor med godis trotts att jag var sugen. Ungarna lyckades övertala mig till två paket kakor men dem öppnade vi inte på hemvägen i alla fall.
Vi grilade korv med Uffe där han hugger ved och jag var väldigt hungrig men åt bara en korv, lite kykling, lite potatossallad och lite räksallad - helt OK tycker jag ändå.
Det stora bakslaget kom när Uffe skulle bjuda markägaren på kakor - jag kunde inte låta bli en god chokladkaka - en slank ner....
Behöver lite inspiration fel!! Behöver MYCKET inspiration!!!

Den är slut :(

Wickie!

Börjar bli hungrig...

Ska nog ta en kopp välling så att jag inte blir superhungrig ikväll när vi ska på fest.
Välling och sedan duschen!
Får nog tända en brasa först så att varmvattnet räcker till alla som vill duscha.

Ha en trevlig lördag kväll!

Wickie!

Nere i gropen en stund...

Efter misslyckandet med bössan och grisarna orkade jag inte motstå en frestelse när jag kom hem. Maria hade gjort toast, så jag bad att få smaka. Jag begränsade mig dock till 1/4 toast och en cider vilket var Ok tycker jag.
Imorse åt jag frukost som vanligt (denna morgon en talrik mannagryns gröt) och efter gympan när vi handlade undvek jag smågodiset.
Elin och Erika fick ett kinderägg ivar, sen köpte jag 2 påsar "nut and seed mix", en påse ostbågar och paketglass.
Vi ska bort ikväll så ungarna får glass och ostbågar då.
På hemvägen åt jag nästan upp en hel påse nut and seed mix men det blev som sagt inte smågodis och det känns bra.
Nu väntar makaroner och fiskbullar till lunch. En knäckemacka till det blir nog bra.

Ikväll ska vi på fest och mitt mål under festen är att inte överäta. Klarar jag det är jag nöjd.

Wickie!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0