Hur funkar kroppen?
Sedan pappa och jag sprang i lördags har jag känt mig trött och hängig och helt seg i kroppen. Valde att ta det lugnt ett par dagar så jag spriang inte i måndags eller tisdags.
Igår kände jag mig om möjligt ännu segare och hade lite yrsel när jag reste mig hastigt (inte ovanligt för att vara jag med mitt låga blodtryck) och det ger ju inte en känsla av att man orkar träna bra.
Man jag ville verkligen ut för att inte halka efter allt för mycket med träningen. Så jag snörde på mig skorna och laddade mp3 spelaren med ett speed bump intervall program där första veckan ser ut såhär:
39 minutes from 160 to 170 BPM
BPM CHART:
3 minutes @ 150 BPM
8 minutes @ 160 BPM
3 minutes @ 150 BPM
8 minutes @ 165 BPM
3 minutes @ 150 BPM
8 minutes @ 170 BPM
3 minutes @ 150 BPM
Tufft men det var min ursprugnsplan så jag körde - och det gick riktigt bra! Visst på slutet var det tufft men de första två 8 minutrarna gick det rikftigt bra! Fick lite känslan som jag haft ibland att jag flyger fram och att allt flyter.
Hur kom detta sig? I lördags var jag helt slut under löpningen fast jag kände mig OK före. När jag känner mig trött och seg och yrslig går det bra!!??!! Snacka om frustration!
Men jag är glad att det gick bra, nu är det bara att fortsätta med detta program i 4 veckor! Sista veckans bpm schema ser ut såhär:
Igår kände jag mig om möjligt ännu segare och hade lite yrsel när jag reste mig hastigt (inte ovanligt för att vara jag med mitt låga blodtryck) och det ger ju inte en känsla av att man orkar träna bra.
Man jag ville verkligen ut för att inte halka efter allt för mycket med träningen. Så jag snörde på mig skorna och laddade mp3 spelaren med ett speed bump intervall program där första veckan ser ut såhär:
39 minutes from 160 to 170 BPM
BPM CHART:
3 minutes @ 150 BPM
8 minutes @ 160 BPM
3 minutes @ 150 BPM
8 minutes @ 165 BPM
3 minutes @ 150 BPM
8 minutes @ 170 BPM
3 minutes @ 150 BPM
Tufft men det var min ursprugnsplan så jag körde - och det gick riktigt bra! Visst på slutet var det tufft men de första två 8 minutrarna gick det rikftigt bra! Fick lite känslan som jag haft ibland att jag flyger fram och att allt flyter.
Hur kom detta sig? I lördags var jag helt slut under löpningen fast jag kände mig OK före. När jag känner mig trött och seg och yrslig går det bra!!??!! Snacka om frustration!
Men jag är glad att det gick bra, nu är det bara att fortsätta med detta program i 4 veckor! Sista veckans bpm schema ser ut såhär:
56 minutes at 180 BPM
Klarar jag det bra klarar jag allt!
Må gott!
Wickie!
Lördagen
i Hökhuvud var lyckad! Alltid roligt när solen skiner och alla människor är glada. Provade funballz - svårt och jobbigt men KUL! kolla på www.funballz.com.
Åt massor av gott på lördagen men klarade mig ganksa bra på söndagen + att jag sprang 9,87 km på söndagskvällen på 66 minuter. DET är jag riktigt nöjd med för jag kände mig urseg i benen och tyckte det var ganska jobbigt.
Idag blev det sen lunch men jag fixade att inte äta mariekex innan micron blev klar och har klarat hela dan utan godis eller kex.
Så det har varit en bra helg och en bra start på veckan - nu är det bara att se till att det fortsätter så.
Ska till Annmari på födelsedags - pastasallad i kväll, jag hoppas det inte blir tårta. Ska föröka att förbereda mig!
Kram
Wickie!
Åt massor av gott på lördagen men klarade mig ganksa bra på söndagen + att jag sprang 9,87 km på söndagskvällen på 66 minuter. DET är jag riktigt nöjd med för jag kände mig urseg i benen och tyckte det var ganska jobbigt.
Idag blev det sen lunch men jag fixade att inte äta mariekex innan micron blev klar och har klarat hela dan utan godis eller kex.
Så det har varit en bra helg och en bra start på veckan - nu är det bara att se till att det fortsätter så.
Ska till Annmari på födelsedags - pastasallad i kväll, jag hoppas det inte blir tårta. Ska föröka att förbereda mig!
Kram
Wickie!
Back in business?
Det känns lite så.
Sprang igår och det gick riktigt bra. Kändes som jag kunde springa på lite och hade aldrig någon riktig svacka - som jag hade i västergötland men där kan det ju ha berott på alla raviner jag skenade upp och ner i! Ovan vid uppför och nedför på det viset men det ger ju bra träning det också.
Var i morse in till Gimo och köpte mjölk och jordgubbar som vi åt till frukost utan att jag köpte godis! Det har inte hänt på länge! Är tillbaka i alla fula ovanor jag hade innan godisutmaningen och det märks på vågen.
Men av någon anledning så visade vågen på - imorse och det bidrar ju till känslan av att vara på gång igen.
Jag ska nu kämpa för att det håller i sig ett tag...
Må gott!
Wickie!
Sprang igår och det gick riktigt bra. Kändes som jag kunde springa på lite och hade aldrig någon riktig svacka - som jag hade i västergötland men där kan det ju ha berott på alla raviner jag skenade upp och ner i! Ovan vid uppför och nedför på det viset men det ger ju bra träning det också.
Var i morse in till Gimo och köpte mjölk och jordgubbar som vi åt till frukost utan att jag köpte godis! Det har inte hänt på länge! Är tillbaka i alla fula ovanor jag hade innan godisutmaningen och det märks på vågen.
Men av någon anledning så visade vågen på - imorse och det bidrar ju till känslan av att vara på gång igen.
Jag ska nu kämpa för att det håller i sig ett tag...
Må gott!
Wickie!
Lite löpning
med massor av sällskap! Maria red Blanda, Erika red Cosmos som jag ledde medans jag sprang och Elin cyklade. Vi var nog ett udda gäng når vi var ute men det var kul. Löpningen blev lite sönderhackad men tack vare att Cosmos ville hålla gämna steg med Blanda så höll vi ett gaska bra tempo och vi sprang ganska långa sträckor i taget - Erika klagade lite, hon är ovan och Cosmos tar korta steg...
Men det kändes på det hela taget skönt att komma ut. Tyvärr har jag inte klarat av att baka utan att tjuvsmaka och då loppet redan var kört smakade jsg lördsgsgodis också...
Blåser kallr nu så jag vet inte omdet tänker bli regn... Det behövs men det är så skönt med det fina vädret.
Må gott!
Wickie!
Men det kändes på det hela taget skönt att komma ut. Tyvärr har jag inte klarat av att baka utan att tjuvsmaka och då loppet redan var kört smakade jsg lördsgsgodis också...
Blåser kallr nu så jag vet inte omdet tänker bli regn... Det behövs men det är så skönt med det fina vädret.
Må gott!
Wickie!
Har varit duktig idag!
Sköt upp gårdagens jogingrunda till idag och genomförde den i strålande solsken mitt på dagen endast införd shorts o t-shirt!
Gick riktigt bra, sprang 1 min förbi det stället där jag stannnade senast och det kändes bra.
Solen skiner så skönt fortfarande fast klockan har hunnit bli över 19.
Funderade på att köpa blommor till alla blomkrukor idag när jag var iväg och handlade men jag hade ingen inspiration eller inspirationen försvann när jag insåg att jag behövde köpa massos av jord också...
Ska ta det snart nu för det börjar bli dax för plantering.
Hoppas somen lyser på er också!
Kram
Wickie!
Gick riktigt bra, sprang 1 min förbi det stället där jag stannnade senast och det kändes bra.
Solen skiner så skönt fortfarande fast klockan har hunnit bli över 19.
Funderade på att köpa blommor till alla blomkrukor idag när jag var iväg och handlade men jag hade ingen inspiration eller inspirationen försvann när jag insåg att jag behövde köpa massos av jord också...
Ska ta det snart nu för det börjar bli dax för plantering.
Hoppas somen lyser på er också!
Kram
Wickie!
Somnade...
när jag skulle ut och springa och väntade på att Maria skulle komma hem. Men när jag vaknade gav jag mig iväg fast det var segt. Var inte någon riktig fart på benen idag men jag genomförde intrevallprogrammet med ett ganska bra resultat i alla fall. Det är alltd jobbigt och idag var inget undantag.
Jag hoppas att jag känner mig lite piggare på nästa löprunda som blir på tisdag om det går enligt planerna.
Wickie!
Jag hoppas att jag känner mig lite piggare på nästa löprunda som blir på tisdag om det går enligt planerna.
Wickie!
Överkörd av tåget
beskrev jag känslan häromdagen och den känslan har suttit i lite. När jag sprang i onsdags gick det långsamt och jag kände av lite magont som jag inte hade någon förklaring till.
Genomförde löpprogrammet och stannade ganska långt före där jag stannade förra gången och det kändes tungt. Mätte just upp sträckan och det var knapt 500m och det är ju inte så långt!
Har gett mig själv en extra vilodag idag så dagen löprunda är flyttad till imorgon. Ganska skönt eftersom det regnar ute...
Välbehövligt men skönt att slippa ut och springa.
Ha en trevlig helg!
Wickie!
Mera statistik!
Gillar statistiken jag nu fått fram! Kapade min tid från förra året med 6 minuter! Mina tider de senaste åren i stadsloppet på 6,3 km har sett ut såhär:
2007 38,28
2008 42,33
2009 42,21
2010 43,16
2011 37,17
2007 sprang jag riktigt bra men sen har det gått ganska långsamt men att på ett år kapa tiden med 6 minuter är jag riktigt stolt över. Kan jag nu hålla i och träna kommer jag att klara den där milen på under 60 minuter utan större problem. Vattelfallsmästerskapen går nära här i år så jag funderar på att inviga semestern med en VM mil, sen är tävlingssäsongen igång!
4-5/8 VM
17/8 iformloppet
3/9 Tjejmilen
16/10 Hässelbylpppet
Bode ju komma imål efter alla dessa chanser!
Skulle vilja ha något lopp under sommaren också, vi får se om jag hittarn ågiot intressant i nte allt för långt borta.
Må gott!
Wickie!
Nöjd med Stadsloppet!
Klarade målet att springa på under 6 min per km i snitt. det blev:
5 min och 55 sekunder!
Den första km sprang jag på 5 min och 28 sekunder! Supersnabt för att vara jag. Räknar man bort den första km så blev snittet sedan nästan 6 min blankt per km (+0,002 sek) men det är jag nöjd med. Gick en liten sträck aefer en mycket tuff backe och där "förlorade" jag nog de där 0,002 sekunderna ;-)
Känner mig lite som statisitknörden Stefan Holm men det bjuder jag på!
Målet är att springa en mil på under 60 minuter och det känns inte omöjligt men det kräver mycket träning! En tjej som sprang någon sekund snabbare än mig hade inte tränat ett steg - förutsättningarna är orättvist olika! Men, men det är bara att träna!
flera so är yngre än mig och som sprang, vissa bättre, vissa sämre är betydligt stelare idag och det kna jag tacka träningen för att jag inte är stel! Känns i benen att de argetat men inte så farligt!
Hoppas ni också haft en lyckad helg!
Kram
Wickie!
5 min och 55 sekunder!
Den första km sprang jag på 5 min och 28 sekunder! Supersnabt för att vara jag. Räknar man bort den första km så blev snittet sedan nästan 6 min blankt per km (+0,002 sek) men det är jag nöjd med. Gick en liten sträck aefer en mycket tuff backe och där "förlorade" jag nog de där 0,002 sekunderna ;-)
Känner mig lite som statisitknörden Stefan Holm men det bjuder jag på!
Målet är att springa en mil på under 60 minuter och det känns inte omöjligt men det kräver mycket träning! En tjej som sprang någon sekund snabbare än mig hade inte tränat ett steg - förutsättningarna är orättvist olika! Men, men det är bara att träna!
flera so är yngre än mig och som sprang, vissa bättre, vissa sämre är betydligt stelare idag och det kna jag tacka träningen för att jag inte är stel! Känns i benen att de argetat men inte så farligt!
Hoppas ni också haft en lyckad helg!
Kram
Wickie!
SEG!
Är fruktansvärt seg i kroppen idag. Känns som om jag har blivit överkötd av ett tåg! Ska försöka ut och jogga lite lätt ikväll och försöka få igång kroppen men det blir ingen lång runda. Har dock ett litet problem här - måste springa lite långt för att få upp värmen ordentligt! Men jag får försöka hitta ett lagom tempo och en lagom distans.
Hoppas att segheten försviner till på lördag...
Är fortfarande nöjd med gårdagen och att jag inte åt sötsaker! Det finns hopp!
Wickie!
Hoppas att segheten försviner till på lördag...
Är fortfarande nöjd med gårdagen och att jag inte åt sötsaker! Det finns hopp!
Wickie!
6 * 9 minuter!
Kändes lite långt och jag var lite seg. Kan delvis bero på att det blåser isbjörnar! Tog på mig vinter utstyrseln när jag sprang och tog inte av mig vantarna eller knäpte upp jackan elleer västen på hela vägen!
Genomförde i alla fall alla intervaller i ett OK tempo. Rundan som jag i början av 6*8minuters intervallerna skulle räcka lagom till dessa intrevaller räckte inte alls. Fick ta en omväg genom byn på slutet och ändå blev rundan så kort att jag inte fick nmedvarvningspromemnaden på 3 minuter. Får fundera på hur jag ska springa nästa gång.
På torsdag ska jag försöka jogga lite lätt för att se om jag blir pigg och rask i benen till stadsloppet på lördag. Jag har så lite tävligns och hård-tränings vana att jag inte vet hur kroppen reagerar på olika saker. Jag får testa och hoppas på dt bästa.
Har ingen aning om hur det komer gå på lördag. Kanske kommer jag att klara att springa på ett 6 minuters tempo eller så gör jag det inte...
Det visar sig först när jag kommer imål. Känslan jag har är att träningen det senaste året kasnke har räckt för att fixa det - det finns en möjlighet - men jag är långt ifrån säker!
Hände något på löprundan igår som aldrig hänt förut. Jag mötte en joggare! Har stt någon svampplockare och mött bönderna i trkten i sina traktorer och någon virkesbil ben aldrig en joggare! Han bor i grann byn och det måste vara en perfekt 8 km runda för honom så egentligen är jag inte förvånad men jag blev paff när jag såg honom och han såg lika paff ut han!
Må gott!
Wickie!
Genomförde i alla fall alla intervaller i ett OK tempo. Rundan som jag i början av 6*8minuters intervallerna skulle räcka lagom till dessa intrevaller räckte inte alls. Fick ta en omväg genom byn på slutet och ändå blev rundan så kort att jag inte fick nmedvarvningspromemnaden på 3 minuter. Får fundera på hur jag ska springa nästa gång.
På torsdag ska jag försöka jogga lite lätt för att se om jag blir pigg och rask i benen till stadsloppet på lördag. Jag har så lite tävligns och hård-tränings vana att jag inte vet hur kroppen reagerar på olika saker. Jag får testa och hoppas på dt bästa.
Har ingen aning om hur det komer gå på lördag. Kanske kommer jag att klara att springa på ett 6 minuters tempo eller så gör jag det inte...
Det visar sig först när jag kommer imål. Känslan jag har är att träningen det senaste året kasnke har räckt för att fixa det - det finns en möjlighet - men jag är långt ifrån säker!
Hände något på löprundan igår som aldrig hänt förut. Jag mötte en joggare! Har stt någon svampplockare och mött bönderna i trkten i sina traktorer och någon virkesbil ben aldrig en joggare! Han bor i grann byn och det måste vara en perfekt 8 km runda för honom så egentligen är jag inte förvånad men jag blev paff när jag såg honom och han såg lika paff ut han!
Må gott!
Wickie!
Misslyckad uppdatering
hemmifrån fick mig att tappa sugen... Därför har det blivit glest med uppdateringar senaste tiden.
Har suttit med bokföring och deklarationer hela helgen. Det enda jag har unnat mig utöver det och Valborgs-eld är löpningen.
Det går riktigt bra nu. Känner att den lite hårdare träningen över påsken har gett resultat och har klarat av att träna varannan dag som jag planerat. På Lördag är det Stadsloppet, ska bli kul o se om jag kan göra något på tiden där. Förra året hade jag varit förkyld veckan innan och tog det som en uppstart, i år har jag ju tränat ca 3 veckor ordentligt så det borde märkas en skillnad.
Min förhoppning är att jag springer på max 37 minuter och 48 sekunder = 6 minuter per km = det tempo jag misnt måste hålla för att nå målet; en mil på under 60 minuter. Håll tummarna!
Kram
Wickie!
Har suttit med bokföring och deklarationer hela helgen. Det enda jag har unnat mig utöver det och Valborgs-eld är löpningen.
Det går riktigt bra nu. Känner att den lite hårdare träningen över påsken har gett resultat och har klarat av att träna varannan dag som jag planerat. På Lördag är det Stadsloppet, ska bli kul o se om jag kan göra något på tiden där. Förra året hade jag varit förkyld veckan innan och tog det som en uppstart, i år har jag ju tränat ca 3 veckor ordentligt så det borde märkas en skillnad.
Min förhoppning är att jag springer på max 37 minuter och 48 sekunder = 6 minuter per km = det tempo jag misnt måste hålla för att nå målet; en mil på under 60 minuter. Håll tummarna!
Kram
Wickie!
Sega ben och trötta fötter
till trotts genomförde jag gårdagens löparrunda. De första 3-4 intervallerna på 8 minuter gick riktigt segt men sen kom jag igång och de sista två intervallerna kändes det som om jag flög fram!
Det gick förviso inte så imponerande snabt men känslan var skön.
Idag känner jag av lite träningsvärk i benen oh ryggen så träningen gjorde nytta.
Träning varannan dag nu fram till stadsloppet hoppas jag ska vara lagom. Jag hoppas att jag hiner återhämta mig lagom emellan så jag inte har trötta och sega ben på stadsloppet.
Tyvärr ska det ju bli kallare men jag hoppas på bra tränarväder!
Må gott!
Wickie!
Det gick förviso inte så imponerande snabt men känslan var skön.
Idag känner jag av lite träningsvärk i benen oh ryggen så träningen gjorde nytta.
Träning varannan dag nu fram till stadsloppet hoppas jag ska vara lagom. Jag hoppas att jag hiner återhämta mig lagom emellan så jag inte har trötta och sega ben på stadsloppet.
Tyvärr ska det ju bli kallare men jag hoppas på bra tränarväder!
Må gott!
Wickie!
Inspirerad!
Var idag på företagshälsovården och gjorde en "Balansprofil" där det ingick ett konditionstest. Som vanligt hamnade jag på "Elit" för min åldersgrupp. Tjejen som höll i testet tyckte det var jätteroligt med en tjej som klarade provet så bra.
Belastningen jag körde på var på en nivå som många karlar tycker är jobbigt och visst var det lite ansträngande men inte jobbigt. Pulsen kom upp i 120-128 och det är där den bör ligga om testet ska vara någorlunda rättvisande.
Vi pratade maxpuls och jag berättade att jag ibland kommer upp i 220 i puls när jag har pulsklockan på mig under träning. Jag berättade också att jag var intresserad av att kolla min maxpuls och hon skulle höra med en kollega som arbetar med pulstester så jag hoppas att hon får napp.
Ligger min maxpuls på 220 eller kanske högre ger denna test inte riktigt rättvisande resultat så då kanske jag skulle få komma till Uppsala nästa gång vi ska mäta där hon har en bättre cykel.
Hon tyckte det var superroligt med mitt "löparproblem" också. Att jag utan problem kan spinga långt men inte fort. Du har motorn! Du kan springa fort - det sitter i huvet på dig!
Precis vad jag har blivit varse och jobbar med. Ska bli kul att komma tillbaka efter 6 månader och se om det har hänt något, speciellt som det känns som om jag har kommit igång med träningen igen!
Full fart framåt!
Wickie!
Belastningen jag körde på var på en nivå som många karlar tycker är jobbigt och visst var det lite ansträngande men inte jobbigt. Pulsen kom upp i 120-128 och det är där den bör ligga om testet ska vara någorlunda rättvisande.
Vi pratade maxpuls och jag berättade att jag ibland kommer upp i 220 i puls när jag har pulsklockan på mig under träning. Jag berättade också att jag var intresserad av att kolla min maxpuls och hon skulle höra med en kollega som arbetar med pulstester så jag hoppas att hon får napp.
Ligger min maxpuls på 220 eller kanske högre ger denna test inte riktigt rättvisande resultat så då kanske jag skulle få komma till Uppsala nästa gång vi ska mäta där hon har en bättre cykel.
Hon tyckte det var superroligt med mitt "löparproblem" också. Att jag utan problem kan spinga långt men inte fort. Du har motorn! Du kan springa fort - det sitter i huvet på dig!
Precis vad jag har blivit varse och jobbar med. Ska bli kul att komma tillbaka efter 6 månader och se om det har hänt något, speciellt som det känns som om jag har kommit igång med träningen igen!
Full fart framåt!
Wickie!
Tränings Påsk!
Träningsschemat jag gjorde upp för påsken har jag hållit!
Har tränat ganska hårt och på mornarna har jag funderat på om jag verkligen ska orka träna men efter att ha gjort stallet och fått igång kroppen har det gått bra.
Idag kändes det lite i fötterna och benen kändes lite trötta men jag genomförde träningspasset i Ok tempo och är nöjd.
Imorgon ska jag göra ett konditionstest på jobbet och sedan ska jag försöka hinna springa på onsdag igen. Kan bli svårt med motivationen eftersom jag då måste springa på kvällen och nu har sprungit i strålande T-shirt och shorts väder!
Är tillbaka på jobbet morgon så då blir det nog lite bättre med uppdateringar här... Datorn är oftast upptagen här hemma!
Kram
Wickie!
Har tränat ganska hårt och på mornarna har jag funderat på om jag verkligen ska orka träna men efter att ha gjort stallet och fått igång kroppen har det gått bra.
Idag kändes det lite i fötterna och benen kändes lite trötta men jag genomförde träningspasset i Ok tempo och är nöjd.
Imorgon ska jag göra ett konditionstest på jobbet och sedan ska jag försöka hinna springa på onsdag igen. Kan bli svårt med motivationen eftersom jag då måste springa på kvällen och nu har sprungit i strålande T-shirt och shorts väder!
Är tillbaka på jobbet morgon så då blir det nog lite bättre med uppdateringar här... Datorn är oftast upptagen här hemma!
Kram
Wickie!
Stålande sol
sprang jag i idag! Gjorde mtt intrervallprogramm och jag är nöjd. Jobbigt men jag kämpade bra.
Imorgon blir det ny joggingrunda, förhoppningsvis i solsken.
Kram
Wickie!
Imorgon blir det ny joggingrunda, förhoppningsvis i solsken.
Kram
Wickie!
Förmiddags jogging!
Har idag varit ute på en ny joggingrunda och det kändes bra. Totalt blev det nästan 1 mil med promenad och allt. 7 minuter 6 gånger sprang jag och det kändes OK. Imorgon ska jag köra intervall och på måndag är det tänkt att det ska bli 6 vändor med 8 minuter löpning.
Solen strålar idag och det var varmt och härligt ute. Ungarna har målat Påskägg (Uffe och jag målade också var sitt men Maria lät bli).
Ikväll ska vi till Annö på Påskmiddag annars har vi inga planer för påskhelgen.
Påskkramar från
Wickie!
Solen strålar idag och det var varmt och härligt ute. Ungarna har målat Påskägg (Uffe och jag målade också var sitt men Maria lät bli).
Ikväll ska vi till Annö på Påskmiddag annars har vi inga planer för påskhelgen.
Påskkramar från
Wickie!
Bra start!
Joggade lätt i förrgår - det gick bra.
Sprang 5 x 7 minuter igår och det gick också bra.
Idag har jag vilat.
Ska springa imorgon igen.
Annars är det påskpysslande i form av städning och matlagning som gäller.
Vi ses på blåkulla!
Wickie!
Sprang 5 x 7 minuter igår och det gick också bra.
Idag har jag vilat.
Ska springa imorgon igen.
Annars är det påskpysslande i form av städning och matlagning som gäller.
Vi ses på blåkulla!
Wickie!
Ivrig
men försiktig.
Igår var första dagen på länge då jag kände att jag hade lite kraft i kroppen. Var sugen på att ge mig ut att springa men valde att avvakta för säkerhets skull. Vill inte börja för tidigt.
Idag käner jag mig lite tröttare men inte sjuk så planen blir att jogga lite lätt imorgon, gärna på morgonen och om det känns bra inleda ett "träningsläger" upplägg över påskledigheten.
Nu hoppas jag att jag kan komma igång - det är 20 veckor kvar till tjejmilen så det finns tid!
Kram
Wickie!
Igår var första dagen på länge då jag kände att jag hade lite kraft i kroppen. Var sugen på att ge mig ut att springa men valde att avvakta för säkerhets skull. Vill inte börja för tidigt.
Idag käner jag mig lite tröttare men inte sjuk så planen blir att jogga lite lätt imorgon, gärna på morgonen och om det känns bra inleda ett "träningsläger" upplägg över påskledigheten.
Nu hoppas jag att jag kan komma igång - det är 20 veckor kvar till tjejmilen så det finns tid!
Kram
Wickie!
Less
på min förkylning som satt sig som vaglar i höger öga!
Hela ögat är svullet och likaså näsan på samma sida. Ömt som attan är det också. tror dock att det har vänt för den sista vageln nu så att det kan bli bättre.
Vill ju börja springa och träna men orkar och törs inte förrän jag känner att jag verkligen börjar bli frisk.
Solen skiner och det är ganska varmt - det är skönt!
Kram
Wickie!
Hela ögat är svullet och likaså näsan på samma sida. Ömt som attan är det också. tror dock att det har vänt för den sista vageln nu så att det kan bli bättre.
Vill ju börja springa och träna men orkar och törs inte förrän jag känner att jag verkligen börjar bli frisk.
Solen skiner och det är ganska varmt - det är skönt!
Kram
Wickie!
